健康养生

• 转发：我妻之死 - SandyAn - ♂ (60603 bytes) () 04/15/2024  18:16:09

• Unfortunately, Mainstream still not aware of the elephant in - hbas - (74 bytes) () 04/15/2024  19:56:07

• 为什么不能用google查？ - 巴西木 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  17:42:19

• you will know why if you try - 波波兔2 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  21:27:24

• link - hz82000 - ♀ (504 bytes) () 04/15/2024  19:57:40

• 赞！谢谢你给的链接，方便大家打开。昨天就想读，懒着copy& paste. 今天才读。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  09:04:33

• 全文很长 读完了 肺癌四期 年龄轻癌发展的快 五口之家靠她主撑 学习工作压力很大 没有医疗啥责任 - hhhh - ♀ (667 bytes) () 04/15/2024  20:13:34

• 谢谢你的总结，我心里好受了一点，“ 没有医疗啥责任。” - lawattaction - ♀ (156 bytes) () 04/16/2024  09:10:13

• 能发现癌症但不能确诊哪种癌。一定需要做活检才行。 - LoveBBJr - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:41:22

• 总结得好。现在有句话说，透支生命。有的人身体特别好，就可以拼。 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:23:02

• 第三个是男孩，给人要了男孩才罢休的感觉。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:23:16

• 我认识一朋友突然得脑瘤手术发现是肺癌3期末非常幸运用的靶向药，目前度过9年了，很稳定。她自己怀疑是氡，我也才知道氡 - 加兰 - ♀ (39 bytes) () 04/16/2024  15:00:51

• 俺大致读完了，一声叹息！感觉加国很像现在的国内情况：（ - 白兔妈 - ♀ (78 bytes) () 04/15/2024  20:42:10

• 觉得医生很早就放弃 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/15/2024  20:54:55

• 客观说 在加国本身就没啥希望了 我一朋友得肺癌 医生让他想干啥就干啥吧 没希望了 - hhhh - ♀ (167 bytes) () 04/15/2024  21:01:43

• 我没敢说出这句话 病情发展之快与精神压力太大有关 一想到有3个年幼小娃 她还是她家主挣钱的 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  20:57:46

• 文章很长，还是看完了，真没想到居然没有药治疗。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/15/2024  21:06:00

• 很多癌症都没药可用 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  06:36:13

• 美国药物的选择还是多一些，估计加拿大不能开放/生产类似的药，而来自美国药还必须审批。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  13:21:00

• 阿弥陀佛。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/15/2024  21:28:38

• 这个写得令人泪下。发展得太快，肺积液了就不可挽回了。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 04/15/2024  22:47:30

• 是这样的 - jw2009 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  07:52:12

• +1 - amiyumi - (0 bytes) () 04/16/2024  20:39:49

• Manitoba is a radon hotspot , 在地下室开班辅导孩子奥数 - kingfish2010 - ♂ (231 bytes) () 04/15/2024  22:50:31

• 香港的一个介绍， 引起注意的原因之一。免责声明。 - kingfish2010 - ♂ (477 bytes) () 04/15/2024  23:04:59

• 这个值得引起重视！这是外因。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  10:15:47

• 地下室我从来不装修，1）直觉就不健康；2）东西裸露在外面方便维修检查 - hz82000 - ♀ (193 bytes) () 04/16/2024  10:44:48

• same here - willows - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  06:16:37

• 记得这个坛子里讨论过，有 basement 的房子要注意通风，同时买个氡气测试仪检测。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  11:09:00

• 问题是为什么多是亚裔女性? 除了做饭的油烟之外,似乎其它因素并不偏向女性。 - 红米2015 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  05:50:58

• 地下室开班应该是丈夫担任老师，妻子在银行工作。 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  11:13:24

• 没仔细读。估计银行工作也是近期才干的，研究生毕业是2023 年10 月。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  13:13:41

• 在美国在加拿大一直学习工作养家没有歇着，还生了3娃，唉。。。 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  13:31:11

• 是的。没搞清楚就给人家诊断病因，男的又没有生病。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:05:10

• 我也想到这个了。从曼省往南美国的几个州直到密酥里有地下室的家庭一定要查氡气。这气体沉，必须抽走，开窗换气没用的。 - 加兰 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:27:15

• 吓人啊，谢谢分享 - compassionKL - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  15:09:16

• 半年前，遇到一个同样的病人，EGFR 20嵌入，病情发展很快，一般的靶向药奥西替尼无效，对化疗敏感。病人化疗后大 - 锅沿 - ♂ (466 bytes) () 04/15/2024  23:12:08

• 女性肺腺癌多半属EGFR类型突变，对靶向药Iressa 或Tarceva 或许有反应。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  04:33:07

• so sad to finish reading the story, every life is precious. - leslieking - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  01:17:00

• 肺腺癌大多为从不吸烟女性，年轻，恶性程度高发展快，一旦发现往往就是晚期。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  02:07:11

• 这种情况，如果没有开始的耽误，能够有救吗？ - iMe - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  04:10:34

• 早期可以治愈，问题是怎么在早期发现 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  07:00:07

• 是的，有些人可能例行肺部X检查就可以早期发现，有些人晚期了做CT都有可能没有发现。有时候运气也很重要。 - yyman - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  07:45:04

• 运气很重要！比如我吧，总是遇到好医生，也是在加拿大。 - lawattaction - ♀ (176 bytes) () 04/16/2024  10:25:26

• 前一个月见家医，她说有吸烟史的人可以筛查做 CT ，家医就可以开单子。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  11:15:00

• 可惜了。不但耽误了诊断和治疗，长期睡眠不足也导致免疫力低下。 - 北美金花 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  05:07:09

• 感觉临终关怀与euthanasia 界限模糊 - 永远老李 - ♂ (579 bytes) () 04/16/2024  06:32:58

• 我上过这个课。一般的放弃治疗的原则是， - borisg - ♂ (441 bytes) () 04/16/2024  07:00:11

• 临终关怀对已宣告不治，以减少痛苦为主。 - pickshell - ♀ (123 bytes) () 04/16/2024  07:35:55

• 如果打了辉瑞或莫德纳的新冠疫苗，可能是turbo cancer. - Taytay - ♀ (174 bytes) () 04/16/2024  08:36:47

• 这种情况COVID shot 打不久很多医生已经在讲了，如果还不明白，继续打各种疫苗，继续相信这个医疗系统，悲剧了。 - yanzi3 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:36:40

• 看着像 Turbo cancer. - caixiaxingyun - (0 bytes) () 04/16/2024  17:53:30

• 我不是医生，这篇文章看了2遍，感觉加拿大医生不严谨，靶向药如果对上 - hz82000 - ♀ (400 bytes) () 04/16/2024  09:21:24

• 我也这么认为。在中国，去医院一验血，就发现指标特别异常，就能猜到癌，进一步C T , 就一目了然了。 - lawattaction - ♀ (554 bytes) () 04/16/2024  09:38:05

• 同感，而且感觉有些恐怖，似乎医生就是在放弃，同时在执行“安乐死”。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  10:58:00

• 是呀！想起一位93 岁肺癌患者，医院放弃治疗，儿子很震惊，医生解释：“如果是你得这种癌，会试一试 - lawattaction - ♀ (384 bytes) () 04/16/2024  13:09:04

• 4h 姐在上面说：“没有医疗啥责任”，那就是她自己的责任： 太能干！！！一边生孩子，一边读书，在美国，中国和加拿大。 - lawattaction - ♀ (30 bytes) () 04/16/2024  09:26:28

• 基因突變 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  09:42:11

• 基因突变，是因为身体有炎症有问题，反复修复中产生的。生孩子，身体消耗很大，就应该好好补养，休息，健身 - lawattaction - ♀ (423 bytes) () 04/16/2024  09:56:22

• 同情她，拼儿子，生老三，台亏了 - willows - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  09:57:49

• 知道一位，也是3 孩子，最后俩是双胞胎，怀孕不易，脊柱都被拽歪斜了，找一份轻松的工作， - lawattaction - ♀ (220 bytes) () 04/16/2024  10:13:23

• 读了泪目！是啊，别太拼了，适可而止。 - compassionKL - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  10:27:53

• 一样的，泪目，太让人难受了！太可惜了，年轻，漂亮，聪明，能干，相爱的老公，可爱的孩子 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  10:47:40

• 一边生孩子，一边读书，一边找工作养活 5口人 。。。叹气 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  11:31:57

• 一边读书一边生孩子一边找工作这北美不是很正常的吗 - 加兰 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  16:09:27

• 记得这个坛子里讨论过，有 basement 的房子要注意通风，同时买个氡气测试仪检测。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  11:09:00

• 国内的朋友50+，春节前发现肺腺癌早期，目前情况稳定。 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  12:51:08

• 看完了很痛心，感觉那医生怎么那么无情 - lxny - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:16:38

• RIP。肺癌到有症状了基本都晚期了。风险人士（吸烟史，家族史，中老年不吸烟女性）一定要照一下低剂量CT，早期能治愈！ - shiguang - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:28:58

• RIP! 生死有命，医生不是神仙。 - MaxMM - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  15:04:28

• 没出国前认识一32岁很帅的小伙子，他老婆27岁得肺癌去世，从发现就活了三个多月，她家里没人抽烟喝酒，比较穷吃的没营养。 - 今年苹果树 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  15:12:07

• Too mush stress - that could have doomed her your life! - MoatCity - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  15:27:52

• 癌症发展快是真的，但是绝不会30天就去世，确诊后如果去一流的肿瘤医院，至少可以存活1年以上！ - 顶级朋友 - ♀ (261 bytes) () 04/16/2024  15:50:52

• 我真是无语了， - willows - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  16:02:35

• 也可能是流感疫苗副作用 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  16:52:44

• 泪奔！ 为什么加拿大的医生那么冷漠无情，美国的医院从护士到医生，每个医护人员都那么友善，关爱病人。 敏如果是在中国或美国 - ilovefriday - ♀ (103 bytes) () 04/16/2024  16:18:27

• 哎，美国的是天价啊，医疗保险贵，买了保险自付的还多 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  16:38:49

• 美国有钱可赚。加是全民医疗。 - MoatCity - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  16:42:10

• 这就是印度医生的水平 - music123 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  16:34:59

• +11111 - ilovefriday - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  16:41:51

• 我劝这位先生赶快再婚 - music123 - ♂ (91 bytes) () 04/16/2024  16:38:28

• 三个娃，他自己又没工作。你不能说找个太太就是来给他带娃的。他也需要有给新妻子爱和关怀的能力。我不知道他是否还有余力做那些 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  16:42:08

• +1 娃7岁前 他可以不工作 单妈待遇 政府会补帖不少钱 难民都是女的生一堆孩子 不干活 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  18:20:23

• 这谁能有这担当这么大责任，三个娃啊 - amiyumi - (0 bytes) () 04/16/2024  20:59:02

• 应该是中了啥病毒或细菌。那阵生病的很多。那针流感疫苗估计起了加速器作用 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  16:40:34

• 类似时间亲戚八十岁的妈妈和内科医生的儿子打电话，儿子说你这咳嗽听着很奇怪，去照个片子吧 - julie116 - ♀ (141 bytes) () 04/16/2024  16:46:01

• 插管现在似乎成了新行业标准。 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  17:14:18

• 看的好难过，最不好受的是决定放弃治疗以后好像两人都没时间交流护士几分钟就来打针妻子就半植物人了。 - 巴西木 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  17:32:03

• 我也觉得这点不可思议，感觉是被医生强制执行了死刑。 - hnzz - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  18:42:50

• 流泪读完，太辛苦自己了。早些年也认识一位能干要强的大姐，三娃妈，自己干事业晚上还做presentation。也是癌症很快 - 品酒 - ♀ (30 bytes) () 04/16/2024  18:01:32

• 好难过，太可惜了。阿弥陀佛。 加拿大医疗怎么这样！这医生的心太狠了。。。 - oldCar - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  18:35:43

• 虽然加拿大医疗有问题，但主要是病人工作学习太拼命了。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  19:40:40

• 让我想起了我在多伦多的好友，经期不规则寻医，各种检查后保证不是癌症，结果三年后死于子宫内膜癌四期。 - july5117 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  20:26:00

• 网管是好意，把文章贴过来方便大家。我原帖只有一个链接是因为并没有经过作者的转载授权。 - SandyAn - ♂ (397 bytes) () 04/16/2024  20:28:04

• 为什么大家要怪病人？医生就是谋杀犯啊！ - 狗毛 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  20:48:46

• 是不能怪病人，太可怜了。 - amiyumi - (0 bytes) () 04/16/2024  21:22:30

• +11111 该找个厉害的律师告医院和医生！ - ilovefriday - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  22:05:15

• 在加拿大告医生和医院？如果能启动法律程序，即使是最终告输了，我都愿意为这个法律程序捐款。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  22:43:00

• 现在医生本来就压力大，家庭医生严重短缺，你们这么告的结果就是没人当医生了，对老百姓来说是灾难。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:45:57

• 在中国早做肺部CT了。 - 北美平民2015 - ♂ (0 bytes) () 04/16/2024  23:14:51

• 太痛心。 有没有gofundme.com 的账号。大家多多少少凑一点给孩子。 - 简单一点好 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  04:41:14

• 这么年轻就走了，真令人惋惜。特别是还有三个未成年的孩子突然失去了母爱，让人心疼不已。 - 越live越精彩 - ♀ (130 bytes) () 04/17/2024  05:21:31

• 关于亚裔方面的研究太少。UCSF有一个关于这方面的研究项目， - GoBucks! - ♂ (341 bytes) () 04/17/2024  05:34:28

• 好长的文章， 耐下心来看了两遍， 多次泪水模糊双眼 ，字里行间都透露出丈夫对妻子的爱和不舍，妻子在天之灵应该安息因为世间 - 知馨 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:14:16

• 为什么9月份体检的时候完全没检出问题来。会不会是文中提到的下颌手术加之身体过度疲劳引发了基因突变？ - likelovely - ♂ (993 bytes) () 04/17/2024  10:01:14

• 那个下颚手术，我也很好奇，为什么做这个？做之前的体检没有看出问题，就是手术触发了癌。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  14:43:33

• 手术体检和年检，没发现这么恶的癌，值得和医院交涉。这样的年检还有什么意义？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  14:48:53

• 可见全民免费医疗不值得推崇 - 枪迷球迷 - ♂ (272 bytes) () 04/17/2024  11:04:44

• EGFR-20Ins只占EGFR突变的4%,医生先盲试奥西合理,但医生有责任,无效后应上一线化疗能快速打压癌的疯狂进展, - 北平叶楠 - ♂ (230 bytes) () 04/17/2024  14:56:20

• 小细胞肺癌不好治，我大哥54岁从发现到去世5个多月，中间有化疗 - dong140 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  15:13:50

• 请帮忙解读一下这个血检结果？谢谢 - ChurchDoris - ♀ (315 bytes) () 04/15/2024  10:12:06

• Perfect! Anyone should be jealous of these numbers. - 君子花农 - ♂ (0 bytes) () 04/15/2024  12:18:35

• 还是有两个指标不对吧 - ChurchDoris - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  05:33:08

• VD 143!!! 请教如何做到的?我的70 - k467 - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  13:13:56

• 你的正好，别羡慕。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  15:21:46

• 每天吃VD - ChurchDoris - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  05:33:31

• 有点缺铁。每个指标上网查一下就都知道了。和美国的系统不一样。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  15:24:03

• ferritin指标正常，应该不是缺铁吧 - ChurchDoris - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  05:35:02

• 这里这么多高手不能帮忙解释一下一些关键指标的含义吗？对很多人都有用吧？ - ChurchDoris - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  05:35:50

• 你不会上网自己查吗？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  14:46:01

• 从两位可敬老人的的猝死说到心绞痛的识别和对治 - 江天云月 - ♂ (3567 bytes) () 04/14/2024  11:26:02

• Call 911 - 君子花农 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  12:58:38

• 同事40 几，扫落叶心肌梗塞走了，邻居医生的哥哥铲雪50多心肌梗塞走了 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  17:11:22

• 是疫情后发生的吗 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  17:17:46

• 疫情前，还有我父亲的中医心脏病专家医生，80多岁还在家和医院 - hz82000 - ♀ (130 bytes) () 04/14/2024  17:22:33

• 其实，对逝者来说，是种福分。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  18:21:28

• 是的，什么样的死亡，其过程都是痛苦的。但如果慢慢昏睡昏迷过去，也许痛苦感最少。心脏猝死濒死而清醒的那一段时间还是很痛苦！ - 江天云月 - ♂ (118 bytes) () 04/14/2024  19:10:07

• 怎么都痛苦，听着都不敢死了 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/14/2024  21:14:39

• 我聽説人去世時有一種安詳，輕快，解脫的感覺，體驗過人都不願回到塵世(橫禍慘死者除外). 昏睡中死去不知能否體會這個境界 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  12:01:31

• 是濒死体验吗？看着像死去的人活在和我们平行的宇宙里 - 杏核眼 - (36 bytes) () 04/15/2024  16:24:46

• 啊脱品都有啥副作用？我小时候服用此药严重过敏，口渴异常难忍。 - 加兰 - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  23:46:27

• 同问。我没有吃过此药，但用过药水扩张瞳孔，以做眼底检查。 - r41866 - (0 bytes) () 04/15/2024  05:45:40

• Atropine indicators and contraindicators - borisg - ♂ (124 bytes) () 04/15/2024  06:30:28

• 阿托品几乎必然引起口干，这种感觉虽然不好，但危害性不算大。 怕的是把这个药用反了 - 江天云月 - ♂ (1492 bytes) () 04/15/2024  08:33:58

• 这孙子医生。。。。。 - Timshel - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  09:09:30

• 请问不是youtube 上有这个视频吗？想给国内老人看，但是国内看不了 youtube - hahumiaomiao - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  15:41:07

• 您可以下载一个Gihosoft TubeGet（免费的）软件，再通过这个软件下载这期视频，只需要几分钟就可搞定。然后你就 - 江天云月 - ♂ (99 bytes) () 04/15/2024  17:00:33

• 睡眠问题请教 - 后来那年 - ♂ (607 bytes) () 04/14/2024  10:28:59

• 我也睡眠不好，咖啡即使早上喝也会影响晚上睡眠。喝茶没问题 - woyawoya - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  10:34:12

• 他的问题不是睡不着而是醒来就睡不着 - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  10:37:00

• 半夜醒后睡不着，中医上称为：心肾不交 - 种西瓜 - ♂ (212 bytes) () 04/14/2024  14:44:38

• 倪海厦认为是肝的问题，每夜1到3点醒来 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  16:27:01

• 嗯，那就以你说得为准。。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  16:43:30

• 别这样。我可不是医生，只是提供个链接供大家参考，概不负责啊，：） - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  17:02:34

• 你的链接，我打不开，没有app. 能不能copy & paste？谢谢！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  17:23:10

• 不知道啊。你喜欢玩Youtube，为什么不注册抖音？ - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  17:30:50

• 1-3 点肝经最旺，肝藏血，夜间休息好，肝才能正常工作，完成血液的新陈代谢。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  18:06:16

• 不需要APP，谷哥浏览器就中 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  20:33:29

• 怕啥？ 你有三策护身。再说，那是倪海夏说的。。说错了也算不到老周头上么。。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  20:36:09

• 唉，又见倪大师，一查，又是我10年前的旧帖子 :-) - TBz - ♂ (184 bytes) () 04/14/2024  17:23:36

• 睡太早，睡不好。我睡的晚12-1 点，睡前看连续剧，比如《欢乐颂》或小品，看舞蹈也帮助睡眠。 - lawattaction - ♀ (244 bytes) () 04/14/2024  10:43:27

• 他一般也10:30 11点左右睡 - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  10:47:55

• 1.千万别早睡 2.睡前，在小区走走 ，或做健身操（胸运动，提高心肺功能） - lawattaction - ♀ (90 bytes) () 04/14/2024  11:06:01

• 嗯试试做操可以，但他到了10点11点就感觉打不起精神来，然后沾枕即睡。 - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  11:33:26

• 一做，精神头就来了，到室外做最好，听着190 步频的跑步音乐。吸入更多的氧气，血氧浓度的提高都有利于睡眠。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  12:15:10

• 因为在家上班，我也是12-1 点睡。 一头睡到8点闹钟闹醒，当中不起床。不能睡得早，总共 - Shanghaigirl98 - ♀ (168 bytes) () 04/14/2024  20:23:56

• 有种安眠药，让你stay sleep。如果不是年轻人一天能睡5-6个小时很不错了。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  10:44:39

• 如果年龄在50岁以上，试试少吃或不吃晚餐，或晚餐不吃肉类。啤酒如果不能戒掉，改成喝少量红酒。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  11:08:41

• 晚餐吃的很少。不喜红酒：）倒是可以戒掉，不过啤酒酒精含量也不算多，试过戒掉一两个星期没啥大用。 - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  11:30:16

• 工作如果劳心烧脑，就需要减压。锻炼身体的方式也改成舒缓的，比如太极拳之类的。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  11:57:48

• 曾经读到research 说喝冰水，洗冷水脸和冷水澡等激发parasympathetic nervous system, - Backcountry - ♀ (597 bytes) () 04/14/2024  11:15:12

• 没试过。他吃的都是处方药，不是melatonin - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  11:32:24

• 安眠药要早吃，过了12点第二天就昏昏沉沉，还得调整用药。我用1/4 OTC,能睡5，6小时。 - YiJian_Emei - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  13:04:19

• 处方药没有这个问题。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  13:15:29

• 我最近大量喝冰箱里的水/ 果汁，居然胃肠没问题（ 凉的好喝！）。如果像你说的，刺激神经，就更好了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  11:56:03

• 不知道你有没有看过中医。 - 杏核眼 - (348 bytes) () 04/14/2024  11:18:11

• 找过这里的老美针灸，扎了手和脚不知道啥经，没大用，扎了两个月10次。 - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  11:31:58

• 感觉老美不行。好中医很难找。我这个中医自己也有失眠的问题。我那个感觉是歪打正着。但我觉得是可以治的。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/14/2024  11:35:30

• 打不打呼？查没查过sleep apnea? - drinkplay - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  12:18:23

• 偶尔打呼，不厉害。 - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  15:12:32

• 不要喝咖啡啦，晚饭恰恰不能吃得太早太少的。。下身盖暖和，多晒太阳，适度运动。。 - 华灜 - ♀ (175 bytes) () 04/14/2024  12:49:13

• 睡眠不好，很大原因是精神紧张 - smallCrab - ♂ (77 bytes) () 04/14/2024  12:57:11

• 每年血检没啥问题，难道缺维生素B？ - 后来那年 - ♂ (0 bytes) () 04/14/2024  15:13:27

• 试试五味子泡水喝，要坚持几天，不是马上就生效的。它是安神的。 - 觅霓甜祥 - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  15:21:00

• 有一说是肝经堵到了，查到下面的链接。 - 简芳斋主 - ♀ (176 bytes) () 04/14/2024  15:39:17

• 试一下挪到12点睡？ 早睡早醒不适合每个人。 - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 04/14/2024  20:17:11

• 让医生检查一下是不是Sleep apnea。是的话，需要CPAP助睡。 - 北美金花 - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  07:48:18

• 我自己最好的睡眠时间是晚上9点上床睡觉，超过10点就很难入睡，如果做运动的话会更睡不着。 - 春之歌1 - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  08:52:02

• 和我一样。早上大概时间醒，多晚睡都一样。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/15/2024  15:26:56

• 我早上6点过醒，多晚睡都一样。还有晚上不敢喝水，不然起夜后两个多小时才能再入睡。 - 春之歌1 - ♀ (0 bytes) () 04/16/2024  05:54:01

• 看到投坛有一篇治愈失眠的文章，链接在内 - Shubin - ♂ (112 bytes) () 04/15/2024  14:26:22

• 这个比较靠谱 - 浩瀚烟海 - ♂ (51 bytes) () 04/16/2024  06:07:00