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健康养生

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• 9 Reasons You Should Eat Dark Chocolate Every Single Day - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (332 bytes) () 02/04/2017  23:15:22

• 一块85%黑巧克力含糖6.8克 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  08:15:47

• 我对>75%的好巧克力几乎没有免疫力。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (74 bytes) () 02/05/2017  08:50:49

• 胃酸过多的千万别碰 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  07:49:35

• 我不吃任何糖果零食。知道都是加工食品，不利于健康；还有我不馋这些东西。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  08:29:17

• 最近每天吃几颗酒心黑巧克力 - 双喜丸子 - ♀ 给 双喜丸子 发送悄悄话 (46 bytes) () 02/05/2017  09:17:44

• costco的巧克力含糖量都比较高。 - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  09:59:18

• 我也很喜欢吃。但后来嘴唇对chocolate过敏就不吃了。现在我嘴唇对醋、酱油、巧克力、kiwi等都过敏，10年前没有的。 - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  10:03:15

• 我的目标是每天吃一个tsp的cacao powder 或者cacao nibs, 想要 - 蓍草为yarrow - ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (96 bytes) () 02/05/2017  10:51:24

• 您这是为了美食还是为了所谓的营养？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  11:01:39

• 健康第一，美食靠后。 - 蓍草为yarrow - ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  11:53:41

• +1 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  16:18:51

• 今天去眼镜店查了视力，汇报一下艾灸近8个月的结果： - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (413 bytes) () 02/04/2017  22:14:11

• 原来散光多少度？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  04:31:20

• 不多，2眼都50，是近2-3年开始的。这次2眼散光都没了。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  21:28:22

• 能告知怎么艾灸吗？ - dandandai - ♀ 给 dandandai 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  05:37:39

• 简单的温灸。眉毛和眼尾处特舒服。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  08:53:15

• 一次灸多久？其实艾灸很好操作应该很有好处。 - 兰竹 - ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  14:07:58

• 15-20分钟 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  14:34:07

• 眼睛周围的穴位据说是禁灸的。 - houtou72 - ♂ 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  17:06:10

• 禁灸大概是禁直接灸。温灸没问题。 古代好像都是直接灸，温灸是近代开始的。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  19:29:20

• 那么大烟，眼睛受得了？同问如何操作的，家里不少艾卷儿呢 - bigsharkbig - 给 bigsharkbig 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  07:13:29

• 在淘宝买了3个不同牌子，运过来一箱。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  08:55:46

• 你怎么用艾灸？我看我国内一朋友在用艾艾贴，说用起来非常方便效果更好。 - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (164 bytes) () 02/05/2017  10:10:57

• 缺铁怎么办？ - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 (626 bytes) () 02/04/2017  20:10:50

• 其实现在的静脉给铁也挺安全的。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (128 bytes) () 02/04/2017  20:41:50

• 葱爆猪肝，羊肝， 牛肝， 兔肝。。。 - kingfish2010 - ♀ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  04:48:05

• 炒肝尖，把铁添：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  06:51:13

• 最简单的是鸡肝，不用切，直接煮 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  08:06:45

• 还有鸡肝和鸭肝，最好吃的是鹅肝。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  14:25:06

• 真正的美食家！ - kingfish2010 - ♀ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2017  13:23:00

• 肝脏胆固醇太高，不要多吃。 - 江湖妹妹 - ♀ 给 江湖妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  19:40:37

• 多谢。帖子仔细看了，很有帮助:) - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  09:41:07

• 插一句，印象中she3652003是个跑马/强力健身人士，身体状况是否和运动训练有关？如果 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (185 bytes) () 02/05/2017  06:48:43

• 多谢教练，能多解释几句overtraining和缺铁的关系么？ - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 (838 bytes) () 02/05/2017  09:35:10

• 你的运动手表和心率胸带如有测RR intervall功能，可以试试测早晨起床后的HRV - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  09:45:40

• 多谢各位热心回帖 - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  09:24:12

• 要看你的血色素有多少了，只是轻度，可以暂时不吃，如果重度，就必须吃了。 - jephone - ♀ 给 jephone 发送悄悄话 (552 bytes) () 02/05/2017  09:51:25

• 成人特别是生育期妇女，缺铁性贫血的主要病因不是铁的摄入少，而是失血（铁）过多。所以要先找可能病因，同时补铁。 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  10:50:26

• 记得那个蓝贝也是贫血，一个共同点是你们都是运动狂人 - NYC2006 - ♀ 给 NYC2006 发送悄悄话 (258 bytes) () 02/05/2017  13:44:03

• 分享一段少见的classic音乐： - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (212 bytes) () 02/04/2017  19:21:41

• 新年之际同学在朋友圈拜年很热闹，突然发现一位老兄的大名后加了“中国自然疗法技术创新联盟”， - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (143 bytes) () 02/04/2017  19:10:37

• 中医早就完善了，真理是不需要变来变去不停创新的。不断的用新观点来否定旧观点的理论体系说明没找到真理。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  19:47:49

• “技术创新”，不是“理论”创新。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (381 bytes) () 02/04/2017  21:57:14

• 说的是有道理的，中医博大精深，年轻时不容易参透，年纪越大经验越多就越吃香。西医要不停学新药，年轻人比较有优势。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  22:06:28

• 内科临床疾病研讨 - doctor-jimmy - ♂ 给 doctor-jimmy 发送悄悄话 (642 bytes) () 02/04/2017  18:46:02

• 老年医学研究进展 - doctor-jimmy - ♂ 给 doctor-jimmy 发送悄悄话 (474 bytes) () 02/04/2017  18:30:00

• The Real Cost of Health Care in Retirement - career - ♂ 给 career 发送悄悄话 (9124 bytes) () 02/04/2017  17:40:10

• 我以前以为要一百万，最近才发现只要有一天10元吃水果蔬菜就够了。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  17:45:11

• 还有平均每天$2-3的gym费。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2017  18:46:21

• 是啊，健康的费用其实不高。致病的费用却很高，抽烟喝酒吃肉吸毒泡夜店花费是相对较高的。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  19:51:35

• 想知道不吃肉只吃菜和水果如何保持不饿 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  19:23:00

• 水果蔬菜里有植物纤维可以增加饱腹感。尽量吃生的水果纤维会较多吧。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (254 bytes) () 02/04/2017  19:41:16

• 我上班就放一盘水果，一杯绿茶在旁边。等电脑运行结果的时候就吃一颗水果，喝一口绿茶。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  20:09:25

• 你真的一点肉食都不吃吗？ - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  20:12:00

• 平时是不吃的。过年吃了几顿饺子。就逢年过节吃吧。士无事不吃肉。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  20:18:40

• 我儿子的儿时伙伴在10岁左右时突然变成素食，完全自发的，父母妹妹甚至外婆，没人素食。人也蛮高大，应该有6尺 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (343 bytes) () 02/04/2017  22:02:43

• 我觉得吃植物很容易，生吃都根本不用做饭。不需要准备素食餐，做饭也是一种加工吧，会有营养流失。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  22:11:34

• 我觉得生食易饿易冷，是否要多吃些米面来平衡？ - 歌舞升平 - ♀ 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  03:11:32

• 糙米应该是不错的 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  21:54:01

• 吃植物最累的就是洗菜。烧菜对我来说不难，烦的是洗菜。请问你不吃肉会否缺B12? - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  10:14:31

• 据说身体B12库存可以顶很多年的，我过年吃的饺子应该够顶很久了吧。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  21:15:06

• 同学请求买Vinteail-s, 可是我在美国到处找不到 - ltybywm - ♀ 给 ltybywm 发送悄悄话 (129 bytes) () 02/04/2017  17:01:56

• 谢谢。 家谈也这么说了。 - ltybywm - ♀ 给 ltybywm 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2017  17:26:33

• 因果，我父母对我很好，我愿为他们付出，我的就是我父母的，虽然父母的 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (92 bytes) () 02/04/2017  15:57:57

• ”劫富济贫”，老祖宗有'父母官'的说法。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2017  16:20:11

• 家里共产主义比例高过资本主义，工作场所资本主义高过共产主义。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (131 bytes) () 02/04/2017  17:18:43

• 老了以后最重要的技能是健康养生和投资理财 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  17:13:03

• 我也是对这2个感兴趣，下了很多次决心多去投资理财坛转转，可是投资理财难，使我头疼，咋办呀？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2017  18:23:47

• 估计你老公太能干了。你可以不上班又不用管帐。太幸运了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  18:48:31

• 房地产方面我不懂。股票方面可以看介绍巴菲特理念的书。跟做的最好的人学是最好的方法。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  19:43:59

• 大千股坛里的多数人的炒股理念都是错的。应该是投资股票，不是炒作股票。炒股是赌博，十赌九输。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  20:05:48

• 学着做地主。正现金流。以租养贷。本坛有几个名医做房地产硕果累累。 - WarmHerz - ♂ 给 WarmHerz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2017  20:15:22

• 谢谢！我必须戒掉健康坛才能走上致富的道路。下了很久的决心了！ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  16:25:16

• 百善孝为先 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  17:11:57

• 贴家坛的，跑这来了？那边在讨论或者谴责天朝孝道 ：） - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  17:17:02

• 入乡随俗吧。在欧美就不要再坚持中华人生观了吧。在亚洲就多坚持一下传统人生观吧。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2017  17:26:25

• 今天晚上看中医，治则。因为章节作者是注明的，沈自尹。有兴趣的请看链接，见内: - WarmHerz - ♂ 给 WarmHerz 发送悄悄话 (214 bytes) () 02/04/2017  13:48:22

• 竭诚推荐: 该长文适合西医师和中医师阅读。开卷有益。沈院士精通西医和中医医术，专攻中西医结合这一领域。 - WarmHerz - ♂ 给 WarmHerz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  04:08:37

• 请教：老人失眠问题 - Pinkazalea - 给 Pinkazalea 发送悄悄话 (327 bytes) () 02/04/2017  13:41:17

• 我看的·周圍的例子， 如果不是心裡有事導致的失眠， 長期的， 基本是抑鬱症。 - sangehaizidema - ♀ 给 sangehaizidema 发送悄悄话 sangehaizidema 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2017  07:28:03

• 多参加老人们的聚会和运动，改善心情。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2017  14:05:46

• 新型外用产品，类似于面霜-NeuroNetRG，对改善睡眠和缓解忧郁症有非常好的效果 - 一事有成 - ♂ 给 一事有成 发送悄悄话 (724 bytes) () 02/05/2017  18:27:59

• 我姐在国内用安利的保健片，有帮助。你可以试一下。 - 请帮忙 - ♀ 给 请帮忙 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/17/2017  22:01:30

• 我爸在国内长期用艾司唑仑（Estazolam/舒乐安定），他说对他有效。最好咨询医生后使用。 - 美景良辰 - ♀ 给 美景良辰 发送悄悄话 美景良辰 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2017  16:36:09

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