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健康养生

我还能做什么助我提高免疫力???快要绝望了… - Little-man - 给 Little-man 发送悄悄话 (2943 bytes) () 11/21/2018  11:26:20

真的,信不信由你.应该与你的免疫系统失衡有关.医生束手无策! - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  11:38:25

你这回复把人都吓出毛病了!我从来没得过和免疫系统失调相关的疾病,我的症状明显和年龄相关…… - Little-man - 给 Little-man 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  11:48:56

试试每天清晨空腹喝蜂蜜水试试,对我效果很好 - 秋千影 - 给 秋千影 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:14:08

谢谢,明早就开始 - Little-man - 给 Little-man 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:26:18

柠檬,蜂蜜,姜温水。早上起来第一件事儿就喝。 - sideline2018 - 给 sideline2018 发送悄悄话 sideline2018 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  12:33:22

柠檬还是算了,小心胃炎,经验之谈 - WWTP - 给 WWTP 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  13:42:05

练太极拳。 - 1Addict - 给 1Addict 发送悄悄话 (41 bytes) () 11/23/2018  11:43:22

蜂蜜一定要买organic raw。千万不要图便宜。 - sideline2018 - 给 sideline2018 发送悄悄话 sideline2018 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  12:34:43

不是说信不信由你吗.几乎所有怪病都与免疫有关.我懵了半辈子才找出原因.是与年龄有关 - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:29:23

有可能的话抽血查看IgG group,当然也可以不理,反正谁都不知道下续会发生什么.也可能没事! - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:34:29

有空网上查查IgG4 related diseases, 这是引起最多健康问题的.多了解点不算坏事嘛. - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:39:46

IgG吃黄芪就能上去。IgA低就没办法。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  13:37:07

请教,你说的是不是免疫5项检查? - 乡下老鼠 - 给 乡下老鼠 发送悄悄话 乡下老鼠 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  09:37:04

免疫系统失调只有验血才知道,不能自己猜。我最近手指疼,医生说是免疫系统问题,我都不相信。验血后确实免疫系统有缺陷。 - qingxian - 给 qingxian 发送悄悄话 qingxian 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  11:47:05

除吃健康食品、适当运动、改善睡眠外;若有耐心,可练习打坐;可参考蒋维乔先生的"因是子静坐法",可看看李少波先生的"真气运行法"。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (625 bytes) () 11/21/2018  12:11:43

另外,可以每天适量炖 红枣 吃。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:32:27

我也吃了一年了。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  13:38:10

红枣 很不错的。根据各人的情况适量炖吃;吃太多了会胀气;不大不小的6个左右,应该不成问题。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  13:48:09

我妈说要吃上两年才会有感觉? - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  14:13:38

我觉得不需要那么长时间;一、两个月就会见效果。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  15:18:00

每个人体质不同,运动剂量也不同,需要量力而动。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  12:20:12

缺维生素D吗? 我觉得还是缺某种微量元素 - north88 - 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (53 bytes) () 11/21/2018  12:20:27

你既然缺铁,估计也贫血。先补充营养吧,多吃些牛肉 - north88 - 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  12:30:02

会不会是吃得太’健康‘了导致营养不良啊?先来测试一下体质吧~~~ - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (402 bytes) () 11/21/2018  12:23:44

你吃了足够的蛋白质,蔬菜水果了吗?尤其是动物蛋白质,这对增强体质很重要的。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  12:24:29

别跑步。多食甘。头痛是因为手三阳经有 - 三星洞主 - 给 三星洞主 发送悄悄话 (176 bytes) () 11/21/2018  12:26:58

疏通经络,事半功倍。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  12:38:26

好贴 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2018  18:29:41

可能还是要吃点不健康食品吧:牛排鸡蛋鸡鸭鱼肉,你都贫血了就该多吃点红肉 - 月亮_66 - 给 月亮_66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:38:22

能具体说说你的健康饮食吗? - OceanSound - 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  12:38:57

我家晚饭都有一个肉菜,两个素菜,一周下一次馆子。一周五天米饭炒菜,周末面食。早上喝五谷粥,中午带饭。蛋奶禽水果基本每天都吃 ,但 - Little-man - 给 Little-man 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:48:17

多吃点面食,少吃点米饭。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:51:43

每天大概吃多少卡? - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  15:29:36

男性偏瘦,还长期缺铁。多吃点增些营养吧。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:41:04

上面说是女的。 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:53:23

Little-Man 网名的误导 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  12:59:45

@o@ -:) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  13:33:58

可能是贫血的原因?补充铁剂后现在指数正常了吗? - Lovenature - 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:44:26

200公里只是我两个礼拜的运动量。你一年跑2000公里就会见效果 - 红河谷深 - 给 红河谷深 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  12:59:42

不是一个路数,呵呵 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (149 bytes) () 11/21/2018  14:49:57

嗯。我“量多”的时候,每周112公里。:)) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (114 bytes) () 11/21/2018  17:18:13

200公里一年,也就125迈,跑步新手几周也跑完了 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  18:35:26

先转变一下思想吧,意识/心对身体有很大影响 - choice1 - 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  13:02:04

你几乎和我有一模一样的症状 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (1359 bytes) () 11/21/2018  13:30:48

另外,在免疫力下降过程中,我也跑步锻炼过,完全没有用。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (155 bytes) () 11/21/2018  13:33:53

实在忍不住说几句,你体内有寒,还喝黄芪闭寒,越喝越糟啊。吃中药前一定要搞清药理及自身的问题之所在啊。另外玉屏散也有黄芪, - mrscw - 给 mrscw 发送悄悄话 mrscw 的博客首页 (89 bytes) () 11/21/2018  13:39:50

是的,感冒没有医生指导不要吃补药。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  13:46:40

看过正规的中医吗?应该找个“正规”中医,好好把个脉,不能自己乱补乱听,有种事不能DIY。 - Gbdjw - 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  13:46:10

我的感受,你看看你手指甲上有多少个小月牙?6个以上就会感觉好,很少感冒,还不怎么怕冷了。 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  13:56:17

这个不准。我有9个月牙呢:) - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  14:26:29

我从出生就0个牙。 - Gbdjw - 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  19:01:20

身体一直不强,求怎么增加月牙!:) - 乡下老鼠 - 给 乡下老鼠 发送悄悄话 乡下老鼠 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  14:55:10

吃蜂胶可以提高免疫力 - 小狗宝宝 - 给 小狗宝宝 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  14:40:07

太廋啦! 增加体重到65公斤左右 多吃肉类 体内蛋白质缺少! - 佩瑶 - 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (126 bytes) () 11/21/2018  14:46:33

太瘦!穿衣是漂亮!哪来抵抗力 心脏科医生说女人到一定年龄需要脂肪保护 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  14:50:01

对,我的家庭医生和妇科医生也都这么说。 - Kuku24 - 给 Kuku24 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  14:18:28

太瘦了,身体没有可消耗的元精提供抵抗力,脂肪是元精的一种。 - 桑实妹 - 给 桑实妹 发送悄悄话 桑实妹 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  14:57:41

我看你生活比较健康。应该找内因。是不是紧张,郁闷,生气等等... 情绪不好吃龙肉也没有用。 - topgun5 - 给 topgun5 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  15:37:53

中医调理是正途,但不是象你那样自己服药,需要中医拿脉搞清楚你有几样不平衡,这些不平衡之间的关系,确定治疗顺序,这样就可以治好,头 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  15:39:12

量过血压吗?头痛很多时候是血压高引起的。43岁会误以为没有高血压。 - 赵小问 - 给 赵小问 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  15:44:18

她已经说了:体检各项指标正常。 - 阿明. - 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  16:30:31

给你开个偏方,先停止跑步,已经跑出问题了,跑步对有些人有用,对有些人就是自杀,有的人就是在跑步中倒地死亡。 - 千页 - 给 千页 发送悄悄话 千页 的博客首页 (309 bytes) () 11/21/2018  15:48:40

给你开个偏方,先停止跑步,已经跑出问题了,跑步对有些人有用,对有些人就是自杀,有的人就是在跑步中倒地死亡。 - 千页 - 给 千页 发送悄悄话 千页 的博客首页 (450 bytes) () 11/21/2018  15:50:18

睡皮沙发是什么情况?皮有助于出汗透气?沙发窄不能翻身? - 江夏 - 给 江夏 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  16:07:45

生活在这个时代的人,如果你虚弱,切记不要想着吃什么喝什么。 - 学习分享热爱生活 - 给 学习分享热爱生活 发送悄悄话 (428 bytes) () 11/21/2018  16:15:14

你的头痛,会不会是tension headache?如果是,泰诺只能缓解。找医生帮你查一下,换试一个处方药。头疼解决了,心理身理 - 洋葱炒鸡蛋 - 给 洋葱炒鸡蛋 发送悄悄话 洋葱炒鸡蛋 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  16:23:42

先搞清是不是感冒吧?如果不是感冒,也就不是提高免疫力的问题。 - 阿明. - 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  16:28:19

体重太轻了!! 多吃肉蛋(比如咖喱牛肉啥的),多吃饭,先增重10磅再说吧! - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  16:52:43

看过一个新闻,有个女的总头疼恶心,几十年,后来发现原来是家里煤气有一点漏气! - 两小千金妈妈 - 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2018  16:53:00

头痛要喝电解水,椰子水也是。 - Sarahzhou - 给 Sarahzhou 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  17:11:47

不过是脾胃受损了,你这么乱吃东西更加伤脾胃 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (344 bytes) () 11/21/2018  17:26:14

有没有查过过敏了? - StevenChau - 给 StevenChau 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  19:04:47

别跑步了,先把病治好,估计是过敏,我以前也经常头痛,后来偶然的机会发现是过敏。 - MA-mom - 给 MA-mom 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  13:11:37

有的问题需要静养,多运动反而坏事。 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  19:31:38

推荐公众号 原始饮食 。推荐新书《原始饮食:远离自身免疫性疾病的细胞营养学》。 - 东西游 - 给 东西游 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  20:32:48

简单说说原始饮食 , 给几个列子更好。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  06:51:22

可以试试低碳生酮饮食,相信会有帮助。越来越体会到吃对食物太重要。 - 东西游 - 给 东西游 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  20:34:45

搬去一個跟你家鄉氣候差不多的地方。 - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  21:21:14

搬到我家,根我一起生活,我就能发现她的问题出在哪里。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  06:55:27

我的免疫力非常好,35 年不感冒,也没别的任何病。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  07:04:35

需要检查耳鼻喉科,须除外鼻窦炎。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2018  23:42:33

觉得应该是小事一桩,内分泌失调导致免疫力低下,连个“冷”都无法应对。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  05:42:18

請查看悄悄話:) - 一一茶馆 - 给 一一茶馆 发送悄悄话 一一茶馆 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  09:02:16

查看是否缺什麼,比如維他命D,去健身房健身,你會感覺越來越好的 - 一一茶馆 - 给 一一茶馆 发送悄悄话 一一茶馆 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  09:03:42

跑步量不够,每天跑40分钟,至少4-5天一个星期。我三年前开始跑步,那时候冬天经常感冒,最长一次一个月都在感冒。从去年开始一次也 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (62 bytes) () 11/22/2018  10:26:42

我的经验是贫血不能只吃铁片,平时饮食加一两片当归的好,不过要避开月经期,血液很快恢复正常,血液恢复正常 - jephone - 给 jephone 发送悄悄话 (480 bytes) () 11/22/2018  10:27:16

光跑步有什么用,饮食也很重要啊 - touchlife - 给 touchlife 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  10:32:09

以前有跟你一模一样的症状。我几乎敢肯定你是甲状腺低能 (hypothyroidism). 请看进来: - 小三儿她姐 - 给 小三儿她姐 发送悄悄话 小三儿她姐 的博客首页 (941 bytes) () 11/22/2018  10:39:06

身体处于亚健康,过度锻炼反倒是不好。 - 小三儿她姐 - 给 小三儿她姐 发送悄悄话 小三儿她姐 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  10:40:18

非常同意。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  16:22:18

甲低最主要症状是手脚冰凉,贫血,月经不调,便秘和四肢无力。很多抑郁症病人也有甲低 - 小三儿她姐 - 给 小三儿她姐 发送悄悄话 小三儿她姐 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  10:47:16

可能甲减 - lumiere - 给 lumiere 发送悄悄话 (113 bytes) () 11/23/2018  07:30:45

能推荐一种thyroid support吗?amazon上太多了。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  12:23:45

看看这种怎么样? - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 (1663 bytes) () 11/23/2018  12:40:28

我猜你虽然素食,但是吃的量可能大大的不够。你看那些素食动物都是大量的吃。 - 乡下老鼠 - 给 乡下老鼠 发送悄悄话 乡下老鼠 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  14:51:42

赶紧补充维生素B12 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 (253 bytes) () 11/22/2018  11:06:42

你这个是不是过敏啊?去查一下血看看对什么过敏或者不奈。 - 12行雁 - 给 12行雁 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  12:07:04

我也想问。我除了没有头痛其它症状都有。吃了过敏药就好了! - qiuqiudou - 给 qiuqiudou 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  16:30:14

我也觉得你应该查查耳鼻喉专科,很多鼻咽癌都是头疼开始的,而且特别怕冷。跑步对你不会有帮助,每晚泡脚会驱寒也增强免疫力。祝你好运! - xingyi - 给 xingyi 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  13:06:31

Swimming can help, specially swim in the winter. - ying_ca - 给 ying_ca 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  14:03:17

听上去还是像偏头痛 - Kuku24 - 给 Kuku24 发送悄悄话 (104 bytes) () 11/22/2018  14:24:18

我和姐姐都是轻微地中海贫血,如果太累或不够睡就会头痛和感帽症状,不用吃药,给我睡够休息好就自然好了 - 遥远的她 - 给 遥远的她 发送悄悄话 遥远的她 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  14:38:08

play golf - 高尔夫之媚 - 给 高尔夫之媚 发送悄悄话 高尔夫之媚 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  15:40:51

每天至少晒20分钟太阳,这样可提高钙的吸收效率 - cheaterfinder - 给 cheaterfinder 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  16:41:18

颈椎不好也会头疼。 - maple2017 - 给 maple2017 发送悄悄话 maple2017 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  18:38:45

减少运动量。不吃米面。每餐只吃蛋白质,适量蔬菜。坚果和水果作为小吃。试一个月看效果如何。 - 亦舒 - 给 亦舒 发送悄悄话 亦舒 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  19:36:44

缺铁要补充维他命B - ok08 - 给 ok08 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  20:56:01

先确保脑子没事,然后多睡觉 - taian12 - 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2018  21:04:02

长期缺铁要化验大便,肠子出血是看不出来的,化验可发现,肠子上有瘤子,久拖变肠癌,医生说的。 - 路边的蒲公英 - 给 路边的蒲公英 发送悄悄话 路边的蒲公英 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  21:14:35

这总结: 晒太阳加低碳生酮饮食。千万不要喝什么蜂蜜, 特别是一大早喝蜂蜜, 早上血糖水平最高再加糖。到时候不只头疼还会头晕加冒虚 - lilywanda - 给 lilywanda 发送悄悄话 lilywanda 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  21:15:45

是过敏,不是感冒 - sweden - 给 sweden 发送悄悄话 sweden 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2018  23:36:22

Vetmin C ! - aklei - 给 aklei 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  01:55:51

Vetmin C ! Vetmin C ! - aklei - 给 aklei 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  01:58:50

别喝咖啡,茶也要少喝。 - 狼的传人 - 给 狼的传人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  02:23:50

每天吃多种维生素,红肉,波才含铁多。慢慢就会好的。 - CastlePines - 给 CastlePines 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  06:10:59

是不是夫妻生活不好? - ukvast_555 - 给 ukvast_555 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  06:48:02

我长期服用善存片,曾经免疫力差到得了脑膜炎,医生推荐的 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  06:51:38

各种推荐啊!我也是特别容易感冒. 最近使用VC,一天6克。貌似有用. 我现在全素食呢w - 乡下老鼠 - 给 乡下老鼠 发送悄悄话 乡下老鼠 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  07:39:27

哈哈! 如果大家所说的, 她都试一试,得个10年8年的吧。 :) - Dalidali - 给 Dalidali 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  08:01:12

葛森医生用咖啡灌肠和生机饮食治疗自己的头疼. 他女儿夏洛特也是这个病. 现在90多了。 - 乡下老鼠 - 给 乡下老鼠 发送悄悄话 乡下老鼠 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  09:34:55

增加 复合维他命B100 2-4颗每天 增加新陈代谢 - 佩瑶 - 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  12:45:41

偏头疼,下次疼的时候,试吃两片excedrin。 - 高子 - 给 高子 发送悄悄话 高子 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  12:34:12

别跑步了,看看是不是过敏。 - MA-mom - 给 MA-mom 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  13:12:07

同意。身体不好,要保存实力。 - 乡下老鼠 - 给 乡下老鼠 发送悄悄话 乡下老鼠 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  14:44:30

+1 而且有感冒症状,和过敏很像 - 漂亮姑娘 - 给 漂亮姑娘 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  16:35:22

这么多人留言,就没有谁提到游泳呢?我认为游泳锻炼好处很多。 - Helloooo - 给 Helloooo 发送悄悄话 Helloooo 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2018  16:38:17

其实有一个很好的办法, 简单易用, 你试着每天站四平大马步(最好每天30分钟), 很快就会有效果. 有位先生提出静坐也可以, 不 - Skybourn - 给 Skybourn 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2018  22:27:44

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