粗粮杂豆必须经过处理，浸泡，发酵，出芽都行，如果做不到，放弃！

来源: 于 2021-09-27 11:42:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

注意，它们都是碳水，量要控制