很多人对这个内观的”观“字有误解

这个内观，是用意念，绝不是用眼睛去看。

佛教里的”眼观鼻，鼻观心，心观自在“，是指，把这个点在意年中连成一线（其实连的就是任脉），让眼神的一点神意下到丹田。