美国医生新冠第7天 - 如何提高免疫力

1周以前的今天被新冠放倒，今天大概算恢复了一半多了吧。症状上面主要还是疲倦，咳嗽。新添了一个问题，就是老跑厕所，大号。开始以为前两天吃得多些，但是后来觉得可能是病毒对肠道有刺激？没准排毒呢。好在下午晚上，就好多了。白天工作一天，感觉很累。其实在家看病人已经容易很多。在办公室，要裹得严严实实的，隔着口罩，面罩说话，很费力气。

有网友问如何提高免疫力，我正好总结一下，很多老生常谈的，也都再听一遍。

保证足够的优质睡眠
多做运动
控制压力：冥想，做喜欢的事情，让自己放松
均衡饮食，有足够的蛋白质
晒晒太阳 - Vit D
可以试试冷水浴
多些幽默感，每天大笑！

今天吃的辅助治疗：ACCDMZ + P today: Aspirin, Vit C, Colace, Vit D, Melatonin, Zinc, + probiotics

老妈批评我脖子太瘦，所以今天穿高领做视频。多谢朋友分享的好多deals. 先留着，等到周末！

谢谢大家劝我多休息，我一定，都是悠着点干活呢。人说，凡是我们享受“岁月静好”的时候，都是因为有人为我们负重前行。我能做一点，是一点，可以让那些为了我而负重前行的同事们，不是那么辛苦！

 

 

所有跟帖： 

• colace's SE: Stomach pain, "diarrhea", or cramping may occur. -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 23:37:57

• 谢谢你重病中坚持每天汇报。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 06:30:28

• 你是哪科医生？佩服你生病不下火线，照样上贴上视屏。 -goingplace- ♀ (50 bytes) () 12/01/2020 postreply 08:07:37

• 她视频末尾处提到她是血液肿瘤专科医生。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 09:02:07

• 多来讲讲在美做医生的经历见闻是个好主意，吸引像我这样对健身不感兴趣的观众。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 09:06:30

• 气色看起来是好多了！加油！ -simm- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 10:13:13

• “可以让那些为了我而负重前行的同事们，不是那么辛苦！” 太感动了！ 我扪现在所能做的：呆在家里，不给自己，更不给医生医院找麻烦 -kelly2017Toronto- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 11:22:26

• 谢谢中招Liu医生每天不间断的无私奉献！ -白镜天- ♂ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 14:24:21

• 医者父母啊。 -cowwoman- ♀ (140 bytes) () 12/01/2020 postreply 15:53:19

• 建议你继续休病假二周 -happybob- ♂ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 17:27:42

• 谢谢刘医生无私分享。祝早日康复！ -香橙乐园- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 19:29:23

• 太感动了，继续加油！ -天天健康- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 19:43:26

• 祝早日康复！乐观向上的心态有助于康复 -yayalin- ♀ (0 bytes) () 12/01/2020 postreply 23:03:52