如果青少时没有基础的人跟着你跑，那命可就真交待在腿上了。要练腿，多走路便是。跑、跳，对关节、肌肉的损害太大。

来源: 于 2020-09-05 06:49:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次