《黄帝内经》说:“骨正筋柔,气血自流 ,腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命”;
中国的俗语说:“树老根先枯,人老腿先衰”;
民间还有着“看双腿,知道寿命长短”的说法;
美国著名医生,老年医师,精神病学家,二次获得普利策文学类奖的作家,美国国家老龄问题研究所的创始人 — 罗伯特·巴特勒说:“大腿肌肉无力是老年人衰老的第一大预测因素”。
视频从人类寿命从30 — 40 岁开始的历史看来,讲述为什么保养腿,怎样保养腿,健康有力的腿与长寿有着怎样的关糸。哪些有氧运动,无氧运动能帮助有效的锻练腿脚,以达到强身健康,长寿的目地。
知识是最好的医药,活到100岁不是梦!