千万别让寿命减在腿上！

来源: 长青311 于 2020-09-05 06:44:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

《黄帝内经》说：“骨正筋柔，气血自流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命”；

中国的俗语说：“树老根先枯，人老腿先衰”；

民间还有着“看双腿，知道寿命长短”的说法；

美国著名医生，老年医师，精神病学家，二次获得普利策文学类奖的作家，美国国家老龄问题研究所的创始人 — 罗伯特·巴特勒说：“大腿肌肉无力是老年人衰老的第一大预测因素”。

视频从人类寿命从30 — 40 岁开始的历史看来，讲述为什么保养腿，怎样保养腿，健康有力的腿与长寿有着怎样的关糸。哪些有氧运动，无氧运动能帮助有效的锻练腿脚，以达到强身健康，长寿的目地。

知识是最好的医药，活到100岁不是梦！