请问，您说“年龄较高不宜通过食品补充剂补钙，以免促进血管钙化。靠饮食补钙比较安全。”

来源: 于 2019-11-01 16:56:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

请问怎么能知道自己是不是您所说的那些容易软组织钙化的极少数人？

吃维生素D3算补钙吗？您最后一段说的通过食物补充剂补钙，是指吃钙片，还是也包括吃维生度D3？

怎样通过饮食补钙呢？多吃奶制品，虾皮，西兰花，柑橘类水果？

谢谢！