开始的时候选不忙的周末两天，完全可以。依个人情怳加码或维持

来源: 于 2019-08-03 12:05:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但正常的日子要low carbs, 要有脂肪（动植物都有）摄入，fasting时身体才会动用脂肪来烧