“过量”这个词不好定义。浮皮潦草的锻炼也没啥意义!锻炼是要上强度的!比如太极,劈腿下腰打出来的太极,效果一定更好

来源: 2019-06-23 08:11:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

很多人的太极,打得太轻松,只能对腰有点好处,比不动强。