有六块腹肌也不等于健康，著名养生大师梅墨生与世长辞，享年59岁

有六块腹肌也不等于健康。年仅59岁的“养生大师”梅墨生因癌症与世长辞，看似健康的人群为何难以长寿

 

日期:2019年06月23日 10:57:46 作者:李晨琰

有报道称，6月14日，知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世，年仅59岁。梅墨生的去世在震惊国内画坛、书坛之余，也因其“养生大师”的名号与过早逝世联系在一起，引发大众热议。

据了解，梅墨生14岁习长拳，25岁习太极拳。他一生注重养生，曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生经典理论文章，教导大众注意养生；也曾于一次讲座中表示：“我想放慢生活节奏，更加注重健康养生。只有身体好，好的理念才能慢慢实现。”无奈，事与愿违。

事实上，梅墨生的事件并非个例。

作为“中国健美第一人”，从事大众健身操事业15年的马华是我国最早的大众健身操教练员之一，却因白血病逝世，年仅41岁。国药同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发于2008年逝世，年仅39岁……总有那么些看似应当健康长寿的人群最终难以长寿。

对此，不少网友质疑，目前市面上广为流传的“养生大法”是否真实有效，也有评论家直言“锻炼养生无益长寿”。锻炼养生究竟有没有用，不妨听听专家怎么说。

强壮不代表健康，更不等于长寿

据最后陪伴梅墨生的友人回忆，去年年底梅墨生便感觉肠胃不适，却坚持不问医，认为自己养生有方，必远离重疾。直到年初便血，梅墨生才被家人逼往医院。

自持身体康健，结实硬朗，从而不喜问医，这种现象在许多身体强健的人群中尤为常见。

“有六块腹肌的人并不一定就代表健康。”作为国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，严蔚冰认为强壮不代表健康，更不等于长寿。

在大众认知中，看似强壮的人给人一种更加健康的感觉，但这并不是绝对的。事实上，看起来强壮，肌肉发达都是外在现象。也有不少运动员因其运动生涯过度、内在损耗严重，导致身体机能无法自主修复，而出现早衰现象。

更可况运动本身就会带来一定受伤风险。

在上海市第一康复医院，因运动受伤不得不接受康复治疗的患者不在少数。医院康复治疗中心副主任、主管治疗师荣积峰告诉记者，所有运动都是双刃剑，应当充分评估自己的承受能力再去运动，切不可逞强。“比如，太极拳、瑜伽等锻炼方式，太过追求动作难度容易给骨骼、关节带来负担。有些运动成瘾的人不断给自己加运动量，往往会因运动过度而带来损伤。”

关注健康的同时，切忌陷入健康恐慌

养生究竟能不能致高寿？这个问题不好妄下断言。毕竟长寿与否取决于诸多因素，仅就梅墨生病逝个案论述，结论过于片面。但从科学角度看，目前为止，还没有任何一种普世的“养生秘术”“长寿秘方”得到科学界认同。当然，科学家们迄今也未找到一种学界公认的科学的长寿方法。

威胁人类生命的杀手，那些重症恶疾，有些似乎是偶然发生的，难以预防。而且，个人寿命的长短，受太多因素影响：家族、生活环境、个人遭遇……

不过，随着生活水平的提高，公众确实越来越关注自己的健康。朋友圈随手一转的养生小秘方，电视上实施插播的养生小广告……人们渴求健康，但健康素养又不高，不少人还缺乏常识。在追求健康的道路上，不时有人坠入养生忽悠的陷阱。