16年前得过高血压，治好了。两年前血糖边缘化，也治好了。有医生病历为证。朋友家人得病

我却无能为力了。因为每个人都complaint说他们做不到。其实说简单也很简单。高血压，跑步罢。然后砍掉鸡肉牛肉，一星期吃一天肉。低钠盐。滋阴汤水每天都喝。

血糖也没啥，碳水严格控制到80-100克/天。7天gym。然后每天都敲脾经肝经.3个月HbA1C就 从6.0回到5.2. 反正保持就是。