关于静坐

我一直想找到一种简单不容易出偏的静坐方法。Fuz介绍的李少波真气运行法，我在youtube听了几遍，还关注了他们的微信公众号，觉得还算平稳安全，于是开练。

 

这一晃练了几个月，意守心窝部时才刚刚出现几秒钟的热感，进展无比缓慢。我分析进展缓慢的原因，一是自己练功不勤，三天打鱼两天晒网。二是因为只在呼气时意守太困难了。这点是我不能练好的重要原因。因为吸气时意念无处安放，呼气时又把意念呼唤回来意守心窝部。意念不是那么乖乖的任由摆布的好吗。

 

看到大家热情踊跃地讨论静坐，但是少有人谈到方法。静坐教主千年，文章洋洋洒洒一篇接一篇，读得我眼花缭乱也没找到重点。只看到他为静坐歌功，他的信徒为他颂德，一唱一和，变成星宿派老仙儿。

 

来点儿实际的，上点儿真货，谈谈静坐方法，也让我等世俗凡人受益一下。