根据你的身体素质,200次要不了多少时间。

来源: 2019-05-02 19:57:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

每次蹲40-50次,4-5组可以搞定。4-5组一起做,不要半小时。分开做时间几乎可以不计。