睡眠不足会增加乳腺癌风险,其实睡得太多更可怕!

来源: 2019-05-01 10:17:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (11344 bytes)

近日,美国夏威夷大学癌症中心与南加利福尼亚大学凯克医学院诺里斯综合癌症中心于Int J Cancer杂志联合发表了一项研究,探讨了乳腺癌发生风险与睡眠时间和体重指数(BMI)的关系。总体来说,睡眠时间过长或过短、体重过高都会让女性更容易患乳腺癌。

 

一起来看看这项研究!

 

乳腺癌是美国女性中最常见的癌症,也是第二大癌症相关死因。过去研究发现,乳腺癌的发生与褪黑素水平和睡眠时长之间存在一定风险;也有研究显示,BMI每增加5 kg/m²,乳腺癌风险就会上升11%。研究者试图通过进行大样本多民族队列研究,来探寻乳腺癌发生风险与睡眠时长和BMI之间的关系。

 

研究者于1993~1996年从夏威夷和洛杉矶地区近21.6万名45~75岁女性中收集数据,选取出白人、夏威夷原住民、日裔、非裔及拉丁裔5个族群的无乳腺癌女性共74481名。受试者需要填写一份长达26页的调查问卷,包括生活方式(如每天睡眠时间)等项目,并提供了身高、体重、年龄、教育程度、运动量、家族史、生育史、烟酒摄入等信息。随访持续到受试者离世或截至2013年12月31日,5790(7.8%)名女性在此期间患上了乳腺癌。

 

研究得出什么结论?

7~8小时的睡眠正合适。睡眠过长或过短,都会增加乳腺癌风险,尤其是睡得太多的!不考虑BMI,睡得少会增加3%风险,睡得多则增加5%风险。

 

BMI与乳腺癌基本成正相关,越胖风险越大!

 

与睡眠时长和BMI均正常的女性相比:睡眠过少的女性中,偏瘦者乳腺癌风险降低16%,体重正常者风险增加,肥胖者风险增加35%。

 

睡眠正常的女性,偏瘦者风险降低34%,超重者风险增加22%,肥胖者风险增加27%。

 

睡眠过多的女性中,偏瘦者风险降低2%,体重正常者风险增加5%,超重者风险增加16%,肥胖者风险增加46%。

 

可见,每天睡7~8小时、身材苗条的女性最安全;肥胖还贪睡的姑娘们最危险,要当心了!

MH

 

 
 
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所有跟帖: 

睡得过多是果不是因 -SAR- 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 05/01/2019 postreply 14:03:27

没错。睡眠不足和睡得过多背后都是有原因的,需深入探究的是身体哪已出了问题想法去治疗。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 05/01/2019 postreply 14:41:37

很多情况失眠或焦虑才是导致睡眠不足的因,还有。。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (160 bytes) () 05/01/2019 postreply 14:15:59

Misleading: 可以说,任何东西过多或过少都会增加乳腺癌风险, -street0120003- 给 street0120003 发送悄悄话 street0120003 的个人群组 (50 bytes) () 05/01/2019 postreply 15:31:57

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