一天中正确的运动时间

加州大学尔湾分校（UCI）研究人员发现，与一天中其他时间段的运动相比，上午九、十点左右进行运动对一个人的健康有更好的影响.

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该研究观察了老鼠，并发现他们在早晨和晚上的运动过程中代谢的明显变化。比较两者时，研究发现早晨运动可以更好地利用酮体和碳水化合物，并改善氨基酸和脂肪的分解