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好的
来源:
光盐行者
于
2019-04-22 13:46:33
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回答:
量大一点没关心,强度掌握好就行了。一周2次还是两周3次可以根据感觉走,
由
coach1960
于
2019-04-22 11:36:45
我基本上也是和训练长跑差不多,每周都有几天量小的,三周之后减量一周。不过现在还以打基础为主,所以也没跟具体的训练计划。准备一年以后再跟。
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