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光盐行者
于
2019-04-22 13:25:58
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回答:
体力恢复的快慢也是衡量是否运动过量和身体状况好坏的指标之一
由
danren
于
2019-04-22 10:20:18
问题是我的心理年令好象只有二十岁!
还好恢复得很快,训练会肌肉酸痛,第二天就没事了。
我的柔韧性还可以,相当于中等俞伽水平的人。锻练以后至少20分钟拉伸。
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