还有均衡饮食也很重要

来源: winnie09 于 2019-04-22 11:25:51 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (245 bytes)

回答: 我的经验由 winnie09 于 2019-04-22 10:23:36

我现在为了控制体重早餐和午餐都吃得很素，晚餐是做了和家里人一起吃的，所以一定是有荤有素，多种多样的。但晚餐不能吃太多太饱，发现吃太饱了或者太辣了也影响睡眠。