我记得以前看到李小龙的故事，他提到练功时也需要练习调整呼吸节奏

在很短的时间内让气息平稳什么的，如果说打坐可以让人整顿神经啊呼吸啊什么的，那么其他方式也能做得到，而且打坐未必是最好的方式。

我平时主要是跑步，调整呼吸即使站着也能做到，对于运动达人就更不算什么了吧？

我猜吧，打坐可能是一种奇妙的仪式感，让人觉得特别有效果。