个人体会，仅供参考~~~从练字开始：）

不过不是书法哦

我练的第一个字是‘贪’，练了三年~~~每当觉得不开心时，或者发过火之后，就问问自己：是不是哪个地方起了贪念，对别人有了不切实际的要求，所以造成了不开心的结果？

就事论事，不要找借口捍卫自己的私心~~~勇敢面对自己的不足。

再有就是每天看一期《金牌调解》，站在旁观者的角度，从别人的故事中获得启发。