keto吧。我体检前试了2个多月，血糖的确是变好了， A1C 5.3，去年上6了。血脂依然不好，但也没更坏。

来源: greenonion 于 2019-03-06 15:45:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我是keto+IF 16-18小时这种。早上一杯防弹咖啡然后去gym快走慢跑一小时。

酮一直有但不是很高，一周一磅瘦了十来磅。

圣诞前停了，然后过了3-4周去体检的。