说说做平板支撑吧

长年跑步，随便跑跑就是半马，我觉得自己的体力耐力，谦虚地讲，中上应该有吧？

长年苦练举重，肩力臂力应该还算不错的吧？

标准俯卧撑，随便做一下，几十个没问题，换算成平板支撑的时间，也应该有一分多钟吧？

但是，但是，平板支撑，自从流行那年开始，到现在，我就不能超过三十秒！肩膀痛，大腿痛，反正除了腹部哪里都痛。姿势不正确？网上查了，别人也请教了，该纠正的地方都琢磨着纠正了。照镜子的时候好像是那么一回事，请别人看了，好像身体也挺直。

可还是不知道哪里错了，因为除了肚子以外还是哪里都疼。还是做不了半分钟。令我这半个运动达人羞于启齿。今天终于鼓起勇气问大家，不知道大家练的体会是怎么样的？有没有和我一样的问题？怎么才真的确定我做对了？