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» 有时候执拗地想赶走某些情绪,或者强迫自己睡着等,反而会制造更多stress。
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有时候执拗地想赶走某些情绪,或者强迫自己睡着等,反而会制造更多stress。
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于
2019-02-10 05:13:40
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回答:
求助:怎么才能更好的控制自己的思绪呢?
由
自由的绿芭蕉
于
2019-02-09 19:36:55
可以试试坐禅,或者睡不着觉时“卧禅”。在关注呼吸和保持某种身体姿态的同时,并不特别刻意地赶走某种思维和情绪。
个人感觉,禅宗吸取了道教顺其自然的气质,可以平衡一下overachiever的紧张感。
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