不知道啊, 应该差别不会太大!大枣应该对补血没太大作用。按铁含量,dates 中铁含量还要高过大枣。
来源:
cindy2006
于
2019-02-01 16:01:44
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100 g dates 含1.02 mg 铁。 100 g 大枣含0.48 mg 铁。