不知道啊, 应该差别不会太大!大枣应该对补血没太大作用。按铁含量,dates 中铁含量还要高过大枣。

来源: 2019-02-01 16:01:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

100 g dates 含1.02 mg 铁。 100 g 大枣含0.48 mg 铁。