用少许纳豆直接当引子或买纳豆菌。做法见内附英文字母，我当初就参看它，看似复杂熟练了便当得很。掌握前半段，

后面用酸奶机，电饭煲，烤箱内等，哪怕温暖的室内均能成功。

他们总归表现得有理有据，规范细致，候分刻数：））

https://kawashima-ya.jp/?mode=f28

用像黑豆啥的代替黄豆做纳豆也很好的，浸，煮时间长些而已。

所有跟帖： 

• 你家每天吃吗？坚持多久了？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:09:10

• 蛮多年了。多做些分装开，不必每天想吃就有:)) 忙乱起来接不上，也时有发生:(( -华灜- ♀ (228 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:27:21

• 你们一天吃多大量？据说有的日本人天天吃。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:57:59

• 嗯，日本人搞得像吃饭饭似滴。我准备早餐时隔天吧派两勺给每人。孩子们放学饿了会挖些吃。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:06:58

• 你先把一大盒子纳豆调好味放冰箱？冰箱里只能存5天吧？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:24:48

• 我不调味滴分装好多个经高温消毒，量不超4天（以免冷藏温度下，过后纳豆活菌量急剧下降） -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:01:32

• 我不调味滴分装好多个经高温消毒，量不超4天（以免冷藏温度下， -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:03:24

• 过后纳豆活菌量急剧下降）可冷冻的小玻璃盒。除了现吃的，其余放Freezer。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:03:49

• 脚着纳豆冷冻过更酥。还有说，纳豆活菌变狍子菌，合着胃液更利整肠，咔咔 -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:14:19

• 我昨天吃完半夜肚子有些反应，希望过几天能调整好：） -数与形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:41:30

• 细水长流，受益良多：）） -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:48:24

• 不错，很详细的做法 -sgld- ♂ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:09:35