求教，网球肘有什么办法减轻疼痛?

胳膊肘很痛。家庭医生说是网球肘，给我两支Voltaren Emulgel药膏。 似乎涂了这药更疼了。昨天吃了布洛酚，疼痛减轻但今天好像没有食欲。 另外我不能常吃布络酚。有没有什么民间秘方或中医药可以缓解疼痛和防止另一胳膊肘出现同样问题? 多谢了!

所有跟帖： 

• 北医三院运动医学主任让我这样做 -dudaan- ♂ (77 bytes) () 01/20/2019 postreply 12:08:08

• 手掌反转搭在掐额呈遮阳状吗？ 谢谢啦！ -糕点不要太甜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 12:55:04

• 前额 -糕点不要太甜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 12:56:23

• 不是电视剧的孙悟空的动作而是京剧美猴王的动作 -dudaan- ♂ (89 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:05:12

• 他说这样就可以把肘部的什么东西拉开了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:06:13

• 手心向下还是向外? -糕点不要太甜- ♀ (104 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:01:37

• 向下 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:49:00

• 非常噶谢! -糕点不要太甜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 19:09:12

• 我去年10月份出现严重肘部疼痛，最严重时候睡觉都疼，早上起来胳膊不能自行弯或者直，要另外一个手帮忙才行。艾灸后缓解好多了。 -麻麻猫- ♀ (738 bytes) () 01/21/2019 postreply 22:16:50

• 非常感谢! 让我看到了曙光 -糕点不要太甜- ♀ (202 bytes) () 01/22/2019 postreply 17:02:45