求教，网球肘有什么办法减轻疼痛?

胳膊肘很痛。家庭医生说是网球肘，给我两支Voltaren Emulgel药膏。 似乎涂了这药更疼了。昨天吃了布洛酚，疼痛减轻但今天好像没有食欲。 另外我不能常吃布络酚。有没有什么民间秘方或中医药可以缓解疼痛和防止另一胳膊肘出现同样问题? 多谢了!