起夜是指上厕所吧

你可能无意中让身体适应了起夜的节奏

也就是说或许你有一两次是需要起来上厕所的，后面可能跟着条件反射形成习惯

喝点吃点能补肾的食物，强壮的肾功能可以把这个歪了的生物钟习惯纠正