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健康养生
» 对,营养要均衡。还要保证睡眠,睡眠不好就难减重。
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对,营养要均衡。还要保证睡眠,睡眠不好就难减重。
来源:
喜鹊
于
2018-12-05 17:56:15
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早歺少吃点即可,时间不用调。饭后1小时再走路或运动。水果选低糖的,保证4个servings。加豆、蛋、鱼、肉、时令蔬菜
由
fuz
于
2018-12-05 17:50:13
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健康养生
» 对,营养要均衡。还要保证睡眠,睡眠不好就难减重。
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