中医里：11点到1点是胆经，1点到3点是肝经，如果总是固定时间醒，很可能是那个脏腑不畅，可以试试敲敲那个经络。3点到5点是肺经，

中医里：11点到1点是胆经，1点到3点是肝经，如果总是固定时间醒，很可能是那个脏腑不畅，可以试试敲敲那个经络。3点到5点是肺经，这个时间段也是气血分布的时段。个人观点：每个失眠的人很可能失眠的原因不同，找到自己的致病因最重要，才能找到对症的解决办法，有时解决办法并不复杂。