按你热帖胃酸返流，胃食道反流累及咽部，黏膜刺激受损会引起相应的反流性咽喉炎。耳鼻喉与消化科需并诊的同时

不可吃过多，尤其晚餐过饱或夜宵，晚餐在离就寝四小时以上完成。
避免咖啡，辛辣，浓茶，太酸的水果，烟酒，生冷食物，
减少高油脂，高糖食物，裤带别太紧。

做到少食多餐，饭后散步，升高床头或垫高枕头。

体重适当，以免太胖大量脂肪增加腹压。。