看到前面有人是打太极一天需要两个小时才有用，这个说法不对。

我以自身的经历说，太极太有用了。不过一开始有老师比较好。自己跟视频不合适。和任何事情一样，怕对膝盖等有伤害。还有，老师也有好坏。如若身边有好的老师，一定不要错过机会，如果没有，那就看缘分。找一找一定能找到的。

太极拳，一层功夫一层理。不同层次功夫享受不同的好处。每一层功夫都有自己的一道风景。我现在一天打四十分到一个小时左右，套路之间有停顿。做一下热身运动。也不是天天打。对身体带来的好处是无尽的。

缺点：会上瘾。 我现在看太极视频觉得比看电视连续剧有意思，哈哈。

 

所有跟帖： 

• 不在多，在于持之以恒。 -要吃龙利鱼- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 05:12:00

• 谢谢分享。你练哪派的？ -2kidsMomCa- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 06:28:14

• 以前说太极十年不出门 -ephd- ♂ (715 bytes) () 11/09/2018 postreply 07:48:19

• 那些跑马的也是基本上把训练当职业了。 -闲情- ♀ (43 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:38:57

• 我是说热身，打打，再休息一下，再打，是要2小时 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:42:51

• 太极是不错可惜对俺来说太单调，在太极队伍里混迹了两天还是回到跳舞 -夏阳- ♀ (53 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:44:48

• 打这末长时间，24式打一遍才5分钟。感觉打完周身热一点，没其他变化 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 09:22:41