看到前面有人是打太极一天需要两个小时才有用，这个说法不对。

我以自身的经历说，太极太有用了。不过一开始有老师比较好。自己跟视频不合适。和任何事情一样，怕对膝盖等有伤害。还有，老师也有好坏。如若身边有好的老师，一定不要错过机会，如果没有，那就看缘分。找一找一定能找到的。

太极拳，一层功夫一层理。不同层次功夫享受不同的好处。每一层功夫都有自己的一道风景。我现在一天打四十分到一个小时左右，套路之间有停顿。做一下热身运动。也不是天天打。对身体带来的好处是无尽的。

缺点：会上瘾。 我现在看太极视频觉得比看电视连续剧有意思，哈哈。