腰背痛, 练太极管用吗

来源: 于 2018-11-07 20:18:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

程序员，40多岁，颈腰背已经有问题了。练太极管用吗.读过一些帖子说静坐管用。不过好像要每天坐1－2个小时。坚持不了。谢谢

这个怎样? 正宗杨氏太极拳教学精解

https://www.youtube.com/watch?v=3Ehf_fVBAV0