想练瑜伽,摸不到门道,不知如何开始。

来源: 2018-11-07 16:23:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (191 bytes)

网上查查蛮乱的,变成一个一个体式。不像太极拳,八段锦有完整的套路。

主要想提高免疫力。

请教大家,谢谢!

所有跟帖: 

去健身房瑜伽group class,前有老师带领后有同伴激励 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (117 bytes) () 11/07/2018 postreply 16:41:04

初学者不要一个人跟视频联系,容易受伤,参加瑜伽班,循序渐进,我就是这样体会过来的。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 20:04:22

听说瑜伽是最危险的运动,至伤致残率最高,不要练 -温妮燕- 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 温妮燕 的个人群组 (251 bytes) () 11/07/2018 postreply 19:17:14

你的"听说“一词用得恰当。切勿道听途说。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 20:00:58

你有空,给她讲讲瑜伽的好处!楼下还有一位瞎说的。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 08:57:53

练瑜伽要有专业教练指导,专业的教练不会让你做危险动作的 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (144 bytes) () 11/07/2018 postreply 20:15:08

一般老师在上课前会问同学有无伤病,还会把规矩说清楚,哪些动作不属于授课范围,比如Head Stand。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (178 bytes) () 11/07/2018 postreply 20:48:16

瑜伽的受伤率确实很高 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 22:27:57

谢谢提醒。我还是老实八段锦站桩太极拳吧:) -Michelangelo- 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 23:16:04

太极拳就挺好的 -不老梦- 给 不老梦 发送悄悄话 不老梦 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 03:58:11

去上课学,自己别乱折腾 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 20:09:54

re -mike05- 给 mike05 发送悄悄话 mike05 的博客首页 mike05 的个人群组 (204 bytes) () 11/08/2018 postreply 05:24:19

不懂!别瞎说! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 08:55:38

re -mike05- 给 mike05 发送悄悄话 mike05 的博客首页 mike05 的个人群组 (26 bytes) () 11/08/2018 postreply 09:29:52

买健身房的membership, YMCA, Life Time,有的教会,中文学校也有 -willows- 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 05:38:58

我才又买了YMCA的课, 每天上午去上各种课, 瑜伽,Zumba, -willows- 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (142 bytes) () 11/08/2018 postreply 05:41:33

我也是 -2kidsMomCa- 给 2kidsMomCa 发送悄悄话 2kidsMomCa 的博客首页 2kidsMomCa 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 19:07:44

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