如果白天困,说明睡眠不够

来源: 2018-10-04 08:26:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

睡眠时间因人而异,主要看deep sleep 占的比例, 越高,则所需的睡眠时间越短。其实就是睡眠质量问题。