睡眠不太理想

来源: 2018-10-04 05:49:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (651 bytes)

每次10:30-11:30左右睡,入睡还比较快,但是凌晨4:00-5:00就醒来再无睡意了。大概睡了5个钟头,最近几个星期都这样。白天觉得一般,下午有点困。

打小睡眠就不要太好,高中大学还失眠很厉害,不过那时候总是入睡很困难。 大学毕业后消失了,到中年工作压力大时有出现过。最近这4-5年都还可以,一般6-7点醒,能睡上6-7个小时。不知道为什么最近睡眠的模式突然改变,是不是上年纪睡眠就会少,总觉得至少6个小时才算健康。

有没有有同样问题的朋友。

所有跟帖: 

如果白天困,说明睡眠不够 -傻老头- 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (149 bytes) () 10/04/2018 postreply 08:26:47

别怕上班迟到,6 点再睡一回头觉。哎呀!白天效率特别高! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 11:01:14

我是只要闹钟不响, 就继续睡.... -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 11:44:15

您除了睡眠问题,这些日子身体还出现其他症状吗?比如是否便秘?是否咳嗽? -silversky1234- 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 04:49:01

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