我有个家人经历过腰椎间盘突出引起的很严重的疼痛。当时住院1周，一上激素后疼痛立即极大地减轻。选择不做手术。

出院后在一个运动康复中心做了挺长时间的理疗。治愈效果很好。

痊愈后他是很认真地把理疗师教的那些练习和坐站動等要点融入生活的。几十年来，没有一天不做那些练习。所以效果不错。这么多年来就是个正常人，什么活儿都干。