风摆柳：中老年春秋养健

三伏即出燥秋至，衣食住行亦有时，养生健身更强调季节和身体本身状态的偕和。

（迎）风摆柳是养生功法之一部分，儒道释医家均有类似健养之法，动作大同小异，心法各有不同。适合中老年人在春、秋两季习练，其它季节亦可，但不宜过久。

任何时候均可习之，用时长短不限。最好在室外，把自己当作一柳枝在天地间随风……

非常简单平常的身体活动形式，有丰富的文化底蕴、思想内涵、和多方面的健养效果。多说无益，练过便知。

初学者按下面方法做

https://m.youtube.com/watch?v=Ujzl5ya-EFg

 

习练者之体会

https://wenku.baidu.com/view/e59b76f2f61fb7360b4c6566.html

http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2015-01/22/content_932860.htm?div=-1

注意：上面推荐的是养生法，与少林武当的武把式完全不一样，后者是给年轻人练的。也与古曲风摆柳无仼何关系，练习时切不可放仼何音乐。放松、放空、置身于天地间，融入自然……

 

有些人在入三伏前错过了‘站桩’那篇，或者视而不见没跟着习练，在这个过热的伏天没能及时压制住旺盛的心火。伏过天亦燥，心火仍在烧，先习迎风摆，再来站桩抱。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html

 

动起来，健已身，养心性，远胜过看那些长篇感悟、天地忽悠。

 

所有跟帖： 

• 想起罗素的一句话：） -春水碧于天- ♀ (1747 bytes) () 08/26/2018 postreply 06:19:16

• 和您分享90后歌手华晨宇的《假行僧》。有着音乐剧的质感，天马行空的风神。很欣赏下一代在音乐领域的探索和创新。：） -春水碧于天- ♀ (212 bytes) () 08/26/2018 postreply 06:28:09

• 经典歌曲 -吃与活- ♂ (83 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:51:38

• 您的形容太逗了。但歌者的孤独彷徨痛苦，左冲右突寻找出路的感觉，还是演绎出来了。很华丽和特立独行的演绎。：） -春水碧于天- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 08:01:33

• 谢及时提醒！ -Newwork- ♀ (74 bytes) () 08/26/2018 postreply 06:30:25

• 你这个秋曲真美，适合跳快三步。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:06:20

• ^_^ 嗯，收获的季节很美。太对了, 跳快三也蛮健身的。 -Newwork- ♀ (169 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:28:16

• 出了国就没跳舞环境和舞伴了，一次没跳过，也没激情了。以前，舞曲一响，屁股就住不住， -lawattaction- ♀ (291 bytes) () 08/26/2018 postreply 08:06:00

• 我年轻的时候也是舞迷，有次在单位跳迪斯科和恰恰，有位老者皱眉，后来请我跳三步，四步的也是这位老者 ：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 08:52:41

• 好幸运，遇到高手指点。 -Newwork- ♀ (283 bytes) () 08/26/2018 postreply 09:17:09

• 难怪。有时间，会在周围找到有相同爱好的人，有当地dance group，clue。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 08:54:40

• 感谢！【四季】里我认为最美的是下面这段，请网管千万不要删除fuz大哥的帖子，若觉得不妥，可只删我的这个跟帖 ：） -GraceX- ♀ (613 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:26:25

• 好听，哪天找人帮我 下载到手机上，这样我就可以随时听了。降央卓玛的也是一定要下载的，我还在想泥。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:49:30

• Itzhak Perlman 的演奏非常细腻。 -Newwork- ♀ (978 bytes) () 08/26/2018 postreply 08:22:57

• 喜欢这个，风摆柳被列入我的健身项目里了。主要是冲这句话“尾椎骨的最末梢微微画着小圈，” -lawattaction- ♀ (89 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:24:53

• 感觉此功法有放松作用，一切好处可能都与消除精神紧张有关 -吃与活- ♂ (92 bytes) () 08/26/2018 postreply 07:55:11

• 不好意思，fuz前辈，把您的楼有点儿盖歪了。 -Newwork- ♀ (169 bytes) () 08/26/2018 postreply 09:06:54

• 别的不说，就凭你不归隐了，我就点赞！ -k467- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 13:09:54

• 很高兴看到你的贴，会认真读的 -秋千影- ♀ (0 bytes) () 08/26/2018 postreply 13:14:38