我家饮食很简单,早上起來一杯奶茶

来源: 2018-07-26 09:23:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2472 bytes)

(我家饮食很简单,早上起來一杯奶茶)

一生坎坷,雖不富裕生活还算勉强过得去,身体还算健康,没有什么享受也不会享受,大魚大肉暴饮暴食在我看来并非好事,几十年來从没进食过補品,餐餐清茶淡飯,有人说參茸燕窝、鮑參翅肚是好东西我们不须要,參茸燕窝家里有点朋友亲戚送的,我们从不食补品,鲍参翅肚远离我们,但我们不用确实也不会用。我最喜欢腊肉炒菜,咸蛋是我最爱可以一次两个,有人说胆固醇高但我不怕,样样都怕不敢食那来营养。

我家饮食很简单,早上起來一杯奶茶(加糖),两片面包夾一个或一个半鸡蛋,(人称鸡蛋三文治),天天如此也不觉得厌烦,我一天最少要喝四至五杯奶茶,我不爱饮牛奶,正餐食饭无定时通常在十一点至三点之间,有时一天吃一次有剩饭晚上八至十一点再吃一次,如果没有剩饭吃点小口茨片饼干也成,在很多人眼中叫做饮食不正常。

我家不吃全白米饭,吃多米混合在一起,通常买一包十公斤泰国香米,混进一斤黑糯米有时混白糯米或加少量造米,我家食了十多廿年,我不爱吃水果一个月没有一次,青菜也少食一餐一个至两个菜,蒸条鱼有时炒点菜间中食点肉很少饮汤,几乎每天都是老样子。

想要精神好,不能只靠那些所谓补品,主要还是注意饮食多锻炼,避免暴饮暴食,锻炼采取多方面任何方式都可以,药品更不可随便乱用药品,副作用太多,弄不好会毁掉本身免疾能力,那些东西治标不治本,还是主要靠自身调理为好。

现在的人年龄七十、八十很平常,如何才能做到返老还童老当益壮,头脑四肢要经常保持锻炼,做些少量工作也无妨,能做就做以免手脚生硬。人进入老年身体功能退化很正常,多用脑多锻炼,只干不想叫蛮干,敢想敢干才能成功,敢想(但要避免危险)、敢干(工作也是锻炼),科学家也离不开这两步。如果连想都不敢想样样怕如何往下干,如何出成果。

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所有跟帖: 

我觉得吃米饭账气,混点其他谷物就好了. -Tree100- 给 Tree100 发送悄悄话 Tree100 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 09:31:08

奶茶是牛奶和红茶吗?东南亚口味?大概是南方人 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 10:31:01

西人口味,一包茶包冲一杯加糖加牛奶在家自己冲 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (87 bytes) () 07/26/2018 postreply 10:40:13

这个么,不知天然成分多少 。一天喝四五杯,不大好。不过你基因好,随便怎样都行。没那么多讲究。哈哈 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 10:56:09

我免疫力特别好,损手损脚一两天就好,我怀疑年轻时食的那次差点丢命狗肉和这些混杂米有关 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:09:32

糯米暖胃,少少长食有帮助(我个人认为) -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:27:20

长期食廿十多年了,没人教自已混合,有糯米饭煮出来软软的 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:50:09

请教:狗肉适合什么年龄段, 什么体质的人呢? 据说狗肉性很热, 以前听说只适合冬天, 是这样吗? 多谢! -石榴- 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 石榴 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:30:49

我不懂不敢乱介绍,狗肉太热食多危险我差点搞掂,冬天食好点,鸡屎籐焖狗肉最好,首选最好“黄豆狗”,唐狗不大不小的黄狗 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:38:46

我食太多足足食两星期,半条狗那时单身一个人食,全身上下全烂医生都无药可治被我用碘洒涂好,差点送命。 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:11:27

整个口腔烂了水都不能喝我父亲叫我用黄莲唅治好,下部烂到全脫皮差点断子绝孙,碘酒涂痛得要命最后被我自己治好。 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:24:23

看过伤寒论,不是医生,口腔不能用药黄莲清火解毒 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:36:42

老 Lee,请详细叙述你那次吃狗肉的经历?先谢了。有链接吗? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:23:36

自述有 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:25:15

哪一篇自叙? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:26:28

香港生活 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:32:02

谢谢 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:52:32

你后来还吃过狗肉吗? 后来吃就没事了吧? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:55:33

自72年那次之后就没吃了,75年到了英国想吃也没有了 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 14:23:35

我儿子是大医生,我问他我免疫好是否食了这种米。他不答只是笑可能否认了。 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:01:54

我对医生很抵触,中西医都一样,所以小病自己能弄就自己弄或拖到好。 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:15:45

伯伯,你应该这么对你儿子说:你能成为大医师就是因为继承了我的好基因。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:33:41

他已是教授级了在医学院讲课,肺科是临床医生 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:39:49

这是你的言传身教!你看你儿子都不同你拌嘴。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:00:05

他对我采取阳奉阴违对付,不顶嘴 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:02:19

双刃老师请看:这不算孝子里的孝子。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:07:27

在西方有孝子?不算计你满足了。 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:13:53

伯伯我在夸你儿子! -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 15:51:31

生属木? -SAR- 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (315 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:45:34

谢谢老师 -SAR- 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 16:09:27

你这样说北方人又有话说了 -华人lee- 给 华人lee 发送悄悄话 华人lee 的博客首页 华人lee 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:48:05

我还好奇和惊讶呢,狗肉是内经中的五畜之一。如果是宠物狗,那也太残忍了。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:42:23

哎呀老师,这个我可不能接受,连狗都要分个贫富贵贱。还是你说的对,少吃肉! -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:27:51

我睡觉很死但会做很多梦早上不易醒可以感觉到眼睛也累,有什么食疗方吗? -顺顺利利- 给 顺顺利利 发送悄悄话 顺顺利利 的个人群组 (94 bytes) () 07/26/2018 postreply 17:47:17

红茶可以压抑LMPTP, 降低胰岛素抗拒(IR)来降低糖尿病风险. -gtcharlie- 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 07/27/2018 postreply 12:51:57

这些经验是否证明了基因大于保养?? -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 18:59:02

还证明好些别的东西,哈哈。 -Obamalin8- 给 Obamalin8 发送悄悄话 Obamalin8 的个人群组 (0 bytes) () 07/29/2018 postreply 23:00:33

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