【有关护牙的补充】

来源: 2018-07-07 10:23:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3361 bytes)
本文内容已被 [ GraceX ] 在 2018-07-07 11:22:43 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

从行动上最关键的几点:

1.  刷牙一定要正确,无论是用电动还是非电动的,一定要轻轻刷,不能过度过重地刷,否则会磨损牙齿外面的保护层,也会伤害到牙龈,反而加重牙龈萎缩。

2.  吃完饭一定要用牙线把牙齿内的残余物清理干净,哪怕是吃零食后也尽量如此。平时随身带上牙线,没有就用喝的水漱口。

3. 家庭水洗牙齿水流不要太急,也不要太频繁,这样也会伤到牙齿和牙龈。

总之,温和护理,持之以恒

 

从心理上:

一定要相信你的所作所为是有回报的,这个回报就是你的牙齿不会再轻易的蛀掉了,你有的牙周炎会慢慢好起来,牙龈萎缩会得到控制,至于是否一定会好转,就要看个人保护情况,还要看个人的健康状况。

我过去每天认真刷牙但没用牙线的时候,还是蛀牙不断,后来进行全方位的保护后,蛀牙才得到控制,至于牙龈萎缩的好转完全是在我意料之外的。

 

所以大家先不要想怎么让牙龈萎缩快速好转起来。因为牙龈萎缩不是一天出现的,冰冻三尺非一日之寒,是长年累月各种原因造成的结果,其好转也是很漫长的,所以千万不要有想在短期内看到奇迹的想法,否则当你在短期内看不到惊喜,你的护牙积极性就会受到打击。 导致牙龈萎缩的原因很多很多,有身体健康原因,也与年龄有关,但把牙齿护理干净了,就不容易得牙周病,就少了一个非常重要的导致牙龈萎缩的原因。保护牙齿是一个终身事业,只要你活着,这个事业就要坚持下去。牙齿和牙龈不再坏下去,你就是取得了极大成功,因为不保护牙齿的绝大多数人,他们的牙齿会随着年纪增长只会越来越坏,最后因为牙龈萎缩还掉光,你基本不坏不掉,就是成功!还有,有网友建议:加上老祖宗的牙齿保健法,(叩齿及相关动作,网上有教程),则可锦上添花,谢谢网友的提议。

 

大家积极行动起来,持之以恒是关键,一个做事不能持之以恒的人,任何事情都没法做成功的,对于保护牙齿更是如此。所以我想说的是:你人生中漫长而持续不断的护牙过程,更是一个修炼你自己的过程!

 

我是音乐迷,顺便分享一首好听乐曲,以后我在论坛里发帖,我都会放音乐,因为音乐也是非常有益于健康的。

 

 

这是我前一篇文章【从烂牙到好牙,再谈如何保护牙齿】的补充说明

http://bbs.wenxuecity.com/health/790627.html

 

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所有跟帖: 

沙发! -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 10:29:54

牙龈萎缩的原因是什么? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 11:08:06

原因很多很多,有身体健康原因,也与年龄有关,但把牙齿护理干净了,就不容易得牙周病,就少了一个非常重要的导致牙龈萎缩的原因。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 11:12:35

我原来听一位牙医讲过 -95095- 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 95095 的个人群组 (187 bytes) () 07/07/2018 postreply 11:26:16

最直接,最基本的就是要每天用牙线,定期去洗牙。 -newnewid888- 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 11:29:01

再加一条,刷牙45度角清理牙根底部。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 13:18:18

绝对正确,所以每次吃完东西一定要清理干净牙齿,就不容易形成牙石,也不容易引起牙龈萎缩! -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 11:31:57

很早以前国内的一位医生和我说过人的口水成分有差异,有的人的口水比较容易有沉淀物产生, -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 12:23:20

总结的很到位,很实用。牙龈萎缩也是气血亏虚,不足的体现,中医里, -Shelleyview- 给 Shelleyview 发送悄悄话 Shelleyview 的个人群组 (455 bytes) () 07/07/2018 postreply 12:26:57

很想知道中医怎么看从来没有月牙的人,先天不足? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 12:30:46

昨天试了椰子油漱口,能坚持5分钟,但完了之后总觉得嘴里油油的,不舒服。还有不喜欢椰子油的味道 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (42 bytes) () 07/07/2018 postreply 12:28:43

以前试过油漱不是椰子油,但是都引起了牙龈疼,停用就好了,不知什么原因。 -trebeca- 给 trebeca 发送悄悄话 trebeca 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 15:57:31

昨天我也有一处有点痛。请懂的棚友能指点一下吗? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 16:46:04

用Listerine 漱口 更好! -reader- 给 reader 发送悄悄话 reader 的博客首页 reader 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 16:10:14

这是药用品,牙周炎急性期用较好 -清清泉水- 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 23:36:42

建议把每次用椰子油漱口的时间加长到20分钟,然后用水漱口再刷牙。椰子油是杀菌的,不应该导致牙龈痛。 -贪农大狼- 给 贪农大狼 发送悄悄话 贪农大狼 的个人群组 (220 bytes) () 07/08/2018 postreply 03:44:13

《醫療靈媒》說不僅漱口,要用椰子油刷牙才有效果,具體如下: -懒风- 给 懒风 发送悄悄话 懒风 的博客首页 懒风 的个人群组 (480 bytes) () 07/08/2018 postreply 15:05:52

有意思。那是彻底不用牙膏了吗? -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:19:15

用。但不建议用含氟牙膏。氟导致松果体退化,影响激素分泌。 -懒风- 给 懒风 发送悄悄话 懒风 的博客首页 懒风 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 21:16:33

谢谢再次分享~~ -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 12:59:25

谢谢再次分享。你的护牙贴最好每周贴一次,提醒我这样的懒人。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 13:33:56

也是该笑你“懒”,这么好的文章,这么好的方法。自己都“懒”得收藏,还让作者每周给你贴一次。:) -遛遛逛逛- 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 遛遛逛逛 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 18:33:02

我收藏了,可是我从来不看收藏的东西。收藏就是“ 加入书签” 吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 19:03:19

收藏,可以加书签。为了方便阅读,可以在计算机桌面再加一个链接图标。 -遛遛逛逛- 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 遛遛逛逛 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 21:04:55

谢谢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 06:50:14

月牙也不是判定的唯一标准。月牙显示指甲生长的新陈代谢。过大也不好。我也都没有,近几年调理后有了,有时又没了。 -Shelleyview- 给 Shelleyview 发送悄悄话 Shelleyview 的个人群组 (239 bytes) () 07/07/2018 postreply 18:35:57

牙线或小刷子清洁牙缝是最有效的方法。即使其他因素不变,就这一条就可以大大改变甚至彻底改变牙齿状况 -choice1- 给 choice1 发送悄悄话 choice1 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 19:52:13

有谁有好的牙线推荐?现在costco的牙线太差,以前的不错。 -GuoLuke2- 给 GuoLuke2 发送悄悄话 GuoLuke2 的博客首页 GuoLuke2 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 08:58:04

我也想知道。真想到costco 买呢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 15:45:52

谢谢介绍。第一次听说oil pulling的方法。试了三天,感觉不错。帖子收藏了。 -相对强度- 给 相对强度 发送悄悄话 相对强度 的博客首页 相对强度 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 10:12:09

~~~~~~~~~感谢网友们,好好保护好牙齿,到老都吃得开开心心~~~~~~~~~~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 17:56:48

提醒大家一下,要把椰子油吐到垃圾桶里,吐到水池会堵塞 -蕙田- 给 蕙田 发送悄悄话 蕙田 的博客首页 蕙田 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 21:26:48

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