道家養生功法1 站樁功:适合女性成年人的站桩

来源: 2018-07-04 18:38:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1424 bytes)
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https://m.youtube.com/watch?v=wBfdk3zIUAU

 

我在八岁起和邻家一位满清遗老(曾中过秀才)学了养生功,动作与上面视频所演示的相仿,呼吸方式有差别。我学的是鼻入(清)口出(浊)。

儿时的我,坐不住半分钟,手停不下五秒。那时没有多动症一词,被称之为皮猴子。

练了这个,安稳多了。两年后文革开始,父母被关、劳改,十岁的我,挑起家庭重担。兴好有了桩功的基础,心性沉稳,身体健壮(比同龄人大一圈)。每天晩上夜深人靜,在山角下,树林里站上半小时,心安体轻。

以后学了中医,练了医家的养生功,其中一式与这个相同,但有运气法门(不能外传)。

身体一向很好,无病,直到三年前患肺癌。不过底子在,化疗一年也没咋地,现在还活蹦乱跳。

 

练吧,好处自知。这个没啥年令体质悟性限制,跟着比划就行。每天睡前站个几分钟,还助眠,少梦。

 

所有跟帖: 

你真好! 谢谢! -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:05:00

非常感谢。看了一遍。请教:如何理解“阳病阴治,阴病阳治”?主要是怎么判断病的“阴阳”。(我本能地愿意意念太阳,暖和。) -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:23:18

看楼下四诊八纲 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:53:52

这么巧,正是回答我的问题。好好读读~~ -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:46:17

读完。虽开头“陰陽:即初判疾患屬陰屬陽”就是我的问题,可难自诊自断。阴阳无解。那就太阳和月亮都不想了。 -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 00:54:07

本来以为不难理解,给自己“诊断”——“阳虚”“阴盛”(因寒,偏怕冷体质);如此,则该属于“阳病”;视频上, -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (127 bytes) () 07/05/2018 postreply 12:50:08

See this for details -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (353 bytes) () 07/05/2018 postreply 06:48:48

这篇更全面详细,非常谢谢!生活中有一些中医修养是很好的,好好学习。 -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 12:52:21

我也想试试睡觉前站一会 。有课程吗 -想明白- 给 想明白 发送悄悄话 想明白 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:00:48

看成了你想站着睡觉。还想着看来有啥需求的人都有。 -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 06:28:31

-华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 10:52:55

太好了。我儿子就是浮躁的很,我希望他能冷静沉稳写,也许他试试练这个会不会好点 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:10:27

感谢分享! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 04:39:58

我非常感谢您。我想请教您 化疗后喝绿茶不好。喝咖啡有禁忌吗? 谢谢您。 -想明白- 给 想明白 发送悄悄话 想明白 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 07:17:01

可以,不宜过量。晚饭后喝杯淡淡的滇红,助消化、解乏、安神。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 07:48:17

静功对肿瘤癌症病人不太适合?还是动功简单易行 -hao-hao-cai- 给 hao-hao-cai 发送悄悄话 hao-hao-cai 的个人群组 (207 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:09:46

去年有位网友患癌,不听劝,回国学了郭林,三个月后… -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (945 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:43:32

个案重要但应该看统计? -hao-hao-cai- 给 hao-hao-cai 发送悄悄话 hao-hao-cai 的个人群组 (882 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:56:00

再次声明:本人从来不主张癌症患者练仼何功法。这二天推荐的桩功是为了夏季养生,与癌症没有半毛钱关系 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 09:15:35

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