道家養生功法1 站樁功：适合女性成年人的站桩

https://m.youtube.com/watch?v=wBfdk3zIUAU

 

我在八岁起和邻家一位满清遗老（曾中过秀才）学了养生功，动作与上面视频所演示的相仿，呼吸方式有差别。我学的是鼻入（清）口出（浊）。

儿时的我，坐不住半分钟，手停不下五秒。那时没有多动症一词，被称之为皮猴子。

练了这个，安稳多了。两年后文革开始，父母被关、劳改，十岁的我，挑起家庭重担。兴好有了桩功的基础，心性沉稳，身体健壮（比同龄人大一圈）。每天晩上夜深人靜，在山角下，树林里站上半小时，心安体轻。

以后学了中医，练了医家的养生功，其中一式与这个相同，但有运气法门（不能外传）。

身体一向很好，无病，直到三年前患肺癌。不过底子在，化疗一年也没咋地，现在还活蹦乱跳。

 

练吧，好处自知。这个没啥年令体质悟性限制，跟着比划就行。每天睡前站个几分钟，还助眠，少梦。

 

所有跟帖： 

• 你真好! 谢谢! -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:05:00

• 非常感谢。看了一遍。请教：如何理解“阳病阴治，阴病阳治”？主要是怎么判断病的“阴阳”。（我本能地愿意意念太阳，暖和。） -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:23:18

• 看楼下四诊八纲 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:53:52

• 这么巧，正是回答我的问题。好好读读~~ -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:46:17

• 读完。虽开头“陰陽：即初判疾患屬陰屬陽”就是我的问题，可难自诊自断。阴阳无解。那就太阳和月亮都不想了。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 00:54:07

• 阴阳是活的相对概念，如同车开在路上说“前”与“后” 条件是相对哪辆车而言，否则无法定前后。 -jck66- ♀ (107 bytes) () 07/05/2018 postreply 05:17:33

• 本来以为不难理解，给自己“诊断”——“阳虚”“阴盛”（因寒，偏怕冷体质）；如此，则该属于“阳病”；视频上， -胡忆- ♀ (127 bytes) () 07/05/2018 postreply 12:50:08

• See this for details -fuz- ♂ (353 bytes) () 07/05/2018 postreply 06:48:48

• 这篇更全面详细，非常谢谢！生活中有一些中医修养是很好的，好好学习。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 12:52:21

• 我也想试试睡觉前站一会 。有课程吗 -想明白- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:00:48

• 看成了你想站着睡觉。还想着看来有啥需求的人都有。 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 06:28:31

• 嘿 -华灜- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 10:52:55

• 太好了。我儿子就是浮躁的很，我希望他能冷静沉稳写，也许他试试练这个会不会好点 -想双眼皮- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:10:27

• 今晚就试这个，还可以结合冥想放松。 对我来说下班后跑个10公里，一晚上睡得死死滴。 -聽風- ♀ (87 bytes) () 07/05/2018 postreply 04:38:59

• 感谢分享！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 04:39:58

• 我非常感谢您。我想请教您 化疗后喝绿茶不好。喝咖啡有禁忌吗？ 谢谢您。 -想明白- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 07:17:01

• 可以，不宜过量。晚饭后喝杯淡淡的滇红，助消化、解乏、安神。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 07:48:17

• 静功对肿瘤癌症病人不太适合？还是动功简单易行 -hao-hao-cai- ♂ (207 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:09:46

• 去年有位网友患癌，不听劝，回国学了郭林，三个月后… -fuz- ♂ (945 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:43:32

• 个案重要但应该看统计？ -hao-hao-cai- ♂ (882 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:56:00

• 再次声明：本人从来不主张癌症患者练仼何功法。这二天推荐的桩功是为了夏季养生，与癌症没有半毛钱关系 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 09:15:35