我平地走路最多110,大于6公里的时速, 但慢跑哪怕是比走还慢,可以升到120。当然跑快肯定会更高,我一般控制在145以下。

来源: 2018-06-19 14:16:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

比赛总是升到165, 尽管最后成绩一点都不比平时好。