请大家帮我看看验血报告,说说怎样把Cholesterol 降下来?
所有跟帖:
• 明天醫生會打電話給我,聽聽他怎麼說回來再匯報。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 14:15:40
• 医生打电话说我不用go medicine, 当我看到你的回帖的时候,让我笑出了声。谢谢! -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:41:52
• 知道怎么降ALT吗? -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:49:11
• 我的总胆固醇从几年前的240+降到最近的180+,标准值是200以下。只改变了饮食,没有医药干预。不过我的饮食对多数人来说可能难 -羽衣甘蓝- ♂ (227 bytes) () 06/19/2018 postreply 20:43:41
• 哈, 大雪就是你马甲,还不承认。用词一摸一样,标点都一样 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 21:51:56
• 在下才疏学浅,做不出大学兄那样的长篇大论。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 22:33:04
• 邪乎,您不会是FBI吧 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 22:35:12
• FBI应该只能管美国的事,管不了其它国家。所以不是很担心。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 22:42:13
• 60%吃水果,不怎么需要做饭,挺羡慕。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:07:55
• 是啊。就是菜需要做,杀寄生虫。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:10:47
• 量的比例是怎么算的,按容量?重量?热量? -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:32:56
• 以我个人对中华文化的认识,观其大略就可以。就像中餐一样,差个10%关系不大。只要水果蔬菜够多就行,其它意思一下,但也不能不吃。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:47:28
• 明白了,先用水果和蔬菜填饱肚子,然后吃点其它解馋。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:25:28
• 非常正确,水果蔬菜提供现代人最缺乏的维生素和植物纤维。少量的其它东西提供必需脂肪,矿物质和少量热量蛋白质 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:41:43
• 现代人最缺乏的就是维生素和植物纤维,最不缺的就是热量和蛋白质。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:42:49
• 吃得素,creatinine,total protein and MCH -9762- ♀ (194 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:38:18
• 我个人认为蛋白质不好。很多年不吃高蛋白的东西了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:47:42
• 煮熟菜吃才能杀寄生虫。你不吃生菜色拉吗? -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 04:37:13
• 我吃中式的凉拌,炒菜。因为担心寄生虫,只能加热损失维生素了。靠水果补足维生素。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 05:47:10
• 我觉得你很对,受你的影响我现在基本上素食了,谢谢你。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:45:18
• 相信你能跟我一样健康长寿 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:50:30
• 非常赞同!我家是用蔬菜为最大比例,做大量的蔬菜,杂粮和蛋白质少量就够。遇有甜食那么就减少主食。每个人需要自己掌握自己的比例,不必 -兰竹- ♀ (98 bytes) () 06/20/2018 postreply 07:51:32
• 这种饮食能降LDL吗? -RD8902- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 10:02:42
• 能降,我就把我的LDL降了60%左右。现在很正常。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:49:19
• 谢谢。改变饮食后大概多久会开始下降?三周后有个体检,若有必要,准备向后推一点。 -RD8902- ♀ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 09:33:09