你要记得搭鹊桥

 上鹊桥下鹊桥。

 热身要先像抱气球一样捧气灌抱几次。

 做操时全身一定要放松，让气自然地在体内运行上下贯通。 

调匀呼吸再做下一节， 否则呼吸不匀， 做下一节的时候就憋着了做不通畅。

然后就是收式， 一定要认认真真做， 否则你好不容易从天地吸收的能量要跑掉一半， 效果就打了折扣。