作者瘦龙是执行生酮的。这里指早餐不吃，饿时才吃是真对生酮饮食和低糖低淀粉的人群

早晨的时候，用酮供能，不需要早早用餐，可以理解为他们在拉长间歇性断食的时间，对改善健康减肥有帮助。

如果是长期晩上不睡早上起不来床，勉强起来一点食欲都没有，两者有本质区别。