早卧晚起

发一篇旧文上来。请kingfish2010、兰竹、tryonetry查收。虽然不能写一篇完整的“作业”，还是可以零散地发些小东西来“充数”一下的，这篇权当是关于作息方面的分享吧。。。最近写博心不在焉，多惦记户外的事。

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（写于2016-07-05 15:16:40，新西兰的冬季）

说起最近特别吝啬起自己的时间，也因日头太短的缘故。

可照理一天还是24小时，并没人偷走我的时间。日头短了，不还有夜晚吗？
对啊，夜晚的时间到哪去了呢？得掐指算算。

昨晚，八点半入睡。

睡前靠在床头看了一眼时钟，又看了一眼读了一半的书。没有伸手拿书，而是在一秒钟之内滑进了被窝。头一碰枕，就呼呼睡了。

前一天晚上，以及前好几个晚上，抱着书打瞌睡已经好几次了。所以昨晚连伸手拿书的必要都没有了。搁以前，晚上八点半睡觉，谁信呢！我自己就不信。可是现在时钟上的时间对我不起作用了，我已然形成了自己体内的生物钟，作息时间似乎更接近于鸟儿们。

一年四季，鸟儿们每天在黄昏时归林，这时林子里叽叽喳喳相当热闹。鸟儿们归林的同时，鸡们也进窝准备睡觉，它们的作息时间惊人的一致。这个时候，天色已暗，我们便也收工进屋。

现在是冬季，进屋抬眼看墙上的时钟，是下午五点半。
于是做饭、吃饭、洗碗、洗澡，到晚上八点半，已经困得不行了......

第二天早上一觉醒来，窗外鸟儿们叽叽喳喳，林子里又热闹得很。鸟儿们正在出林。
我也起床了。看时间，早上七点半。整整睡了11个小时！

查询当地天气预报网站，今天日出是早上7点32分，日落是下午5点23分，昼短夜长。可鸟儿们并不懂时间，它们压根没有时间概念，它们只是一年四季追随日出日落，该长长，该短短，永不违背。

忽而明白了以往每每读及中医养生都深感难以效仿的原因。
原因是远离了大自然。

在大城市里，我们被钢筋水泥包围，很难体会冬季的“水冰地坼、阳衰阴盛”。城市生活上班的上学的一律跟着时钟转，做不到“早卧晚起，必待日光”。难怪乎中医养生不仅难以效仿，甚至记都记不住。关于冬季养生的“早卧晚起，必待日光”这八个字，我一定是读过且曾经努力效仿的，却不但做不到，也无法切记，今儿是凭着印象特意查询的。一天睡11个小时，舒服得很，于是查证，恰是古人冬季的养生之道。

籍此亦明白了，古人之智慧，是大自然的赋予。今人丢失古人的智慧，是因丢失了大自然。若要重拾古人智慧，仅读古书不行，还得回归大自然。我们体内原本就有着与大自然相呼应的天然生物钟，一旦接收到大自然的感应，便能自动响应。当人与自然呼应而成，于是便能体会，看似高深的古人养生之道，无非是在日常生活中自然生成罢了。

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